經常吃核桃的朋友要注意，趕快看看，記得告訴家人

小妙招大用途，大家好，我是你們的好朋友小小，今天又和大家見面了，歡迎來到我的生活小課堂，好了，言歸正傳，下面進入今天的生活小妙招。核桃的營養特別豐富，我們在一天中，可不是什麼時間段都能吃核桃的。今天，就來告訴大家吃核桃的幾個時間段，快來看一下。

一、吃核桃的最佳時間應該是在早上。大部分人在吃早飯的時候，攝入的營養不足。如果能夠吃幾顆核桃，可以有效的提高大家的早餐質量，改善早餐的營養比例。

二、早晨空腹的時候，千萬不能吃核桃。因為核桃中含有大量的膳食纖維和脂肪，如果空腹使用，可能會刺激大家的腸胃，還會影響食物的消化和吸收。

三、晚上臨睡前，不能吃核桃。因為核桃中含有大量的脂肪，如果晚上臨睡吃很多的核桃，就會引起我們的肥胖症。

好了，今天小小分享的小妙招大家學會了嗎？如果喜歡的話可以在下方留言或者點贊，對了，一定不要忘了關注我們,每天都會給大家帶來更好的小妙招，我們下期再見，拜拜。

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