最扛餓的水果，自助餐廳很常見，吃完這種連晚飯都省了

許多人都有這樣的習慣，如果是不想吃飯的話，就吃水果，扛餓的性能似乎一點都不比米飯差，而今天小拾要和大家分享的，則是幾款最扛餓的水果了，自助餐餐廳很常見，吃完這種連晚飯都省了，有哪些呢？咱們一起來瞅瞅就能知道了

牛油果，如果哪天你心血來潮想著要用牛油果製作一份減脂沙拉，您就會發現，吃上這樣的一份「快餐食品」之後，在之後的幾個小時里，照樣是活蹦亂跳的，還沒有飢餓感。當然了，最好是加上一份雞蛋，那樣扛餓的效果還會更加出色，喜歡健身的吃貨們通常都是這樣吃的

蘋果，在減肥的時候，如果您不想吃飯的話，吃上幾個水果是能夠曾增強飽腹感的，飯前吃上一個，就不會想要吃太多的米飯了。雖然很常見，可事實上蘋果在國際上的名氣可不小，被人們譽為世界四大水果之冠，營養豐富，而且是一種低熱量的食物，自助餐廳通常都有它，也算是老闆的小小套路了

香蕉，香蕉也是一種飽腹感十足的食物，這一點相信大家都有切身的體會，由於這種水果含有大量的糖分以及膳食纖維，所以能讓人體產生飽腹感，不過小拾是不建議大家空腹吃香蕉的，空腹吃香蕉會加速腸胃的蠕動，從而導致血液循環加快，可以說是牽一髮則動全身了

西瓜，如今一年四季都是能夠吃到西瓜的，而咱們中國人作為有名的吃瓜群眾，每年都要消耗掉世界西瓜總量的百分之七十，習慣之所以能夠扛餓，是因為其中糖分含量高，含水量也是高達百分之九十以上，吃西瓜就相當於是在喝糖水了，肯定是能夠讓人有不一樣的感受的

當然了，可以為人體提供飽腹感的水果可不只是這些，許多吃貨為了減肥，會放棄米飯選擇水果，在小拾個人看來，這真是死要面子活受罪，是吃的重要，還是面子重要呢？當然是一口美食最重要啦，您說呢？我是小拾，歡迎大家的關注以及點贊哦

【註：本文圖片來源於網路，為〖冰河三國拾史〗作者獨家原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！】

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