常吃2豆1果1茶，給血管做個「大掃除」，讓血管內細菌越來越少

平時，有些人總是會有個貧血，或是頭疼的，要麼就是有個血栓，或是動脈硬化等這些癥狀，其實正是因為平日里那些細菌毒素進入到血液血管了，從而影響到了我們的身體健康才會有那些癥狀的出現，所以啊，不想如此，那就多吃著點那些可以清理血管的好食物。

一豆：納豆

其實納豆不比其它的豆子，它也是一種很好的食物，而且它也算是一種「溶解」血栓的好豆子，含有豐富的大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K等這些營養物質，平日里會補充雌激素，改善更年期癥狀，還可以預防骨質疏鬆，同時也可以凈化血液，清理血管內的垃圾。

一果：核桃

很多人都挺喜歡吃核桃的，因為大家都說核桃會補腦，其實多吃核桃對身體也蠻好的，它裡面有豐富的不飽和脂肪酸，這種物質對身體也是蠻好的，其可以幫我們補充身體營養元素，還可以將血管內那些細菌毒素清理出去的呢。

一茶：綠茶

蠻不錯的，這綠茶對身體蠻好的，其裡面有豐富的兒茶酚等這種物質，平日里多吃著點，到是可以防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢，對我們來說，比較有利於我們的身體健康呢。

二豆：黑豆

挺喜歡吃的，這黑豆對身體也是蠻好的，且黑豆裡面還有大量的花青素，別小看了這種物質，這也是一種多酚類物質，可以凈化血液的，還有就是可以清理血液血管內垃圾，從而也更好的保護了我們的血管血液呢。

對此啊，我想大家平日里要多吃著點這些好食物才好，吃不同的食物就可以補充到更多的營養元素了，同時也提高了我們的抵抗力。

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