睡前5分鐘改善顴骨外擴，徒手整骨牙套大餅臉，逆襲飽滿小V臉

現在的妹子對於顏值是十分重視的，有一張大的臉盤，讓整個人看起來都十分的笨拙，今天給大家分享睡前5分鐘改善顴骨擴張，徒手整骨牙套大餅臉，逆襲飽滿小V臉！在按摩之前一定要塗上精華或者水乳，因為這樣能夠避免跟皮膚的摩擦產生細紋。

1.找准顴骨的位置，用雙手的手掌掌根用力向內按壓顴骨，憋氣大約10秒後吐氣。2.雙手呈握拳的姿勢，然後用手指的關節從顴骨的位置一直按摩到太陽穴。3.將雙手的從第二節指關節彎曲，然後手指併攏，用手指第一個關節的手背用力的向上推拉，這樣能夠很好的緊緻肌膚，提拉面部肌肉。

4.找准自己下頜骨的位置，然後用手掌的掌根按揉咬肌大約兩分鐘，一直到咬肌酸脹為止，這樣能夠放鬆咬肌的肌肉。5.將一隻手的食指和中指彎曲，用兩根手指從下巴的位置一直推到咬肌，然後再提拉至耳朵根部，這也能夠緊緻面部的肌肉，起到很好的瘦臉的作用。6.用一隻手的大拇指和食指從下巴的位置捏到耳朵根部，然後手呈拳狀，打圈按摩咬肌，安全按摩顴骨，只要堅持下去你就會看見明顯的變化。好了今天的分享就到這裡，趕緊行動起來吧！

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