這3種食物早晨最好別吃，一個比一個「傷胃」，看看你知道幾個

Hello大家好，歡迎來到Word簡訊，今天我們討論的話題是：這3種食物早晨最好別吃，一個比一個「傷胃」，看看你知道幾個

吃早餐對於上午有一個良好的狀態是非常有幫助的！很多年輕人對於早餐的態度也是有很大的不同，有的人因為習慣了所以從不吃早餐；而有的人吃早餐，但是卻只知道吃而不知道吃什麼是健康的，這也就導致了很多人因為吃早餐而得了胃病。其實吃早餐並不是吃了就會很好，而是要懂得吃什麼最好，比如這3種食物，早餐最好不要碰！

第一：漢堡。

漢堡是很多上班族的首選，學生因為上學的緣故很難在路上有時間買。而對於早餐還沒有恢復狀態的身體和胃來說，在第一餐的時候就吃這些高卡路里高脂肪的食物，負擔是超級大的。因為胃在早晨是吸收最好，可並不意味著它消化能力也是最好，所以早餐最好選擇一些好消化的食物。

第二：酸性水果。

酸性的水果在飯前半小時吃會起到開胃的作用，可以讓大家吃的更開心。但是早晨卻不是這樣。在早晨吃太多水果的話會讓胃裡面的胃酸泛濫，對胃會造成很大的傷害。例如橘子、香蕉、蘋果這樣的水果，在早晨還是不要吃了，想吃的話最好留到中午也不遲。

第三：地瓜。

地瓜也就是我們平時在街邊買的紅薯，不需要任何的配料，只是單純的把紅薯放在爐子里烤熟就會散發出誘人的香甜。而且紅薯和白薯一樣，主要的成分都是澱粉，所以也可以當做主食來享用，但是這種食物卻不推薦早晨吃，因為它也會刺激胃酸，導致分泌過多，對胃部健康造成影響。

你覺得早晨還有哪些食物對身體不好呢？對此，大家還有什麼疑問嗎？歡迎留言討論哦~

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