孕媽在孕36周時遵守這「兩做」，能幫助胎兒順利入盆，分娩更簡單

到了孕36周後，除了准媽媽在為胎寶寶的出生做準備，他們自己也沒閑著，正在忙著「入盆」，只有順利入盆了，後續的分娩工作才能更順利的進行。

看到這裡很多孕媽會問，我們可以做些什麼來幫助他們嗎？當然有了，只要准媽媽認真做好這兩件事，對胎兒的入盆大有好處。

第一件事：適量爬樓梯

大家可別小看了爬樓梯這件事，其實它也算是一項簡單的運動，不僅有助於胎兒調整自己的姿勢，幫助順利入盆，而且對以後的分娩也是有很大的幫助。不過需要注意的是，盡量有人在旁邊陪同准媽媽一起爬樓梯，即便是出現了什麼突髮狀況，也能及時採取應對措施。

小貼士：因為胎寶寶即將出生，所以孕媽還要提前將待產包準備好，在裡面放入所需的新生兒和尚服以及紙尿褲等，這樣到時候才不至於手忙腳亂。

第二件事：深蹲

另外，准媽媽平時還可以適量做一些深蹲，不僅能加快身體的血液循環，而且也能為胎兒入盆提供重要的動力支持。值得一提的是，孕媽在做深蹲時盡量扶著牆壁進行，安全性更高。

小貼士：孕36周時，有的孕媽會覺得自己的肚子有點癢，建議不要直接用手抓撓防止破皮，可以在肚子處塗抹一些乳液，這樣會好很多。

要想胎兒更順利入盆，那麼在孕36周時，准媽媽可要認真做好這兩件事哦！如果你在育兒道路上還有什麼疑惑或者不懂的地方，可以在下方留言，我們會第一時間給你答案哦！

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