核桃補腦，促進骨骼發育，但切記別與它同吃，小心疾病找上你

說起乾果之類的食品，最有營養的應該就是核桃了，對身體是非常好的，我們最常說的就是「腦子不好使，趕緊吃點核桃吧」，雖說這是句開玩笑的話，但是也真正的表現出核桃在我們心目中 的真正地位，它在我們心中的地位是不容小覷的。

我們都知道的，經常吃核桃可以補大腦，像那些經常需要動腦的腦力勞動者可以多吃點，對大腦有很好的幫助，經常吃核桃還有美顏的功效，可以為肌膚補充營養，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老，更應該常吃。

小孩子也應該多吃核桃，可以促進骨骼的發育，有助於保持骨密度，減少因自由基造成的骨質疏鬆，所以老人小孩都應該多吃核桃。核桃中的核桃油具有減壓的作用，可以幫助我們身體更好的應對外界壓力，所以當感到疲勞時來吃點核桃吧，有很好的緩解疲勞和壓力的作用。

而且核桃中含有多酚和脂多糖成分，所以它還有很好的防輻射的功效，因此那些每天在電腦跟前經常坐的人可以多吃點核桃，防輻射效果是非常不錯的。經常吃核桃對心臟也是非常好的，可以減低膽固醇，對心臟有一定的好處，所以說像核桃這樣的食品還真的是老少皆宜呢。

但是核桃雖好，也要注意它的禁忌，別再不知情的情況下對身體造成傷害。核桃不可和黃豆同吃，會造成腹脹，消化不良的情況。今天就給大家分享到這裡了，希望小編的分享對大家能有所幫助。

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