春季祛濕還得看它，不用薏米枸杞，這2湯每天幾口就好！

有些朋友們經常都會覺得沒有胃口、渾身無力、臉色發黃，但是去醫院檢查的時候就查不出來身體有什麼問題，其實這有可能是因為你體內的濕氣太重了。

而這個濕氣根據不同的癥狀其實還分寒濕和熱濕，寒濕的人一般表現為腹脹腹痛、臉色發黃而且黯淡無光、四肢呈浮腫狀態、舌苔的顏色都會偏白。而熱濕的人也會有寒濕的癥狀，還伴隨著身體經常發熱但是不容易出汗，舌苔是偏紅的顏色而且容易感覺皮膚瘙癢。

濕氣的來源一般受環境和身體內部影響的不同分為內濕和外濕，當天氣潮濕而且居住環境的水汽過多的時候就容易引起外濕，而內濕一般都是因為脾胃不好，身體內部不能很好地排濕導致濕氣停滯在體內。

那既然知道自己的狀態不好是因為濕氣引起的，當然就是要祛濕，很多人第一時間想到的祛濕方法都是喝薏米水或者枸杞茶。但其實祛濕還有很多更好的選擇。

用玉米、和豬肉煮成玉米碎肉粥也有祛濕和消腫的功能，此外還有護肝護腎的功效，把材料放進鍋裡面煮成粥之後加點鹽就可以食用了。

另一種口味偏甜的木耳菜山楂粥，也有祛濕和消食的功效，熬煮的順序是先將米放入鍋里煮，七成熟後再放入山楂和冰糖和木耳菜再煮幾分鐘就可以盛出來食用。

除了靠食療祛濕之外平常還可以選擇多泡腳和跳天鵝式的舞蹈，這兩種方法都對祛濕非常有幫助。

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