防止「隱性飢餓」傷害孩子，這些知識寶媽要了解，不然還是娃遭罪

我們小區里有個孩子，這孩子大概七八歲的樣子，個頭不高，不過看上去也胖胖的，好幾次樂樂和他一起玩，回來之後都說這個哥哥「沒力氣」，和他一起玩沒意思，跑一會兒他就喊著累，並且是確實很累的樣子。聽這個孩子的媽媽說，他每頓飯吃得也不少，就是有點挑食，他們也感覺孩子不是很健康，可是卻不知道問題出在哪裡。

其實，這孩子的癥狀就是典型的「隱性飢餓」，別看孩子飯吃得多，看起來也胖胖的，這些都是假象，真相是孩子體內攝入的營養嚴重不足，這才導致孩子出現了各種問題。寶媽們如果不想讓自己的孩子被「隱性飢餓」傷害，那這幾方面知識可要多了解，不然遭罪的還是孩子。

什麼是「隱性飢餓」？

「隱性飢餓」，它和一般的孩子餓了，肚子咕咕叫想吃東西這種情況是不一樣的，孩子肚子叫想吃食物這是實打實的「飢餓」。所謂「隱性飢餓」則是孩子看起來吃飽了，但是他吃的食物、攝入的營養其實是不能滿足自己長身體需求的，也就是說孩子體內嚴重缺乏某些營養元素。也正是因此，孩子可能看著不瘦，但是卻沒有力氣，甚至會給人一種很虛弱的感覺。

孩子長期處於「隱性飢餓」的狀態下會怎樣？

營養不良：營養不良是很明顯的一種癥狀，孩子因為體內缺乏某些元素和營養，他們會貧血，或者會出現其他不適，這些對正處於長身體的關鍵時期的孩子來說，傷害可是很大的，孩子的身高也會受到嚴重影響。

營養不良甚至還會引發一系列其他方面的不適，因此寶媽一定要防止這種情況發生在孩子身上，如果不幸孩子進入了隱性飢餓的狀態，也要儘早想辦法幫孩子擺脫這種困境，這樣才是對孩子負責。

孩子免疫力也會更低，容易經常生病：長期處於「隱性飢餓」狀態下的孩子，因為營養缺乏，時間長了孩子的抵抗力和免疫力也會受影響，他們和同齡人相比身子骨也會更弱，如果維生素D缺乏，孩子看上去也會沒有精氣神，甚至還會經常生病。所以說養育孩子時，寶媽一定要上心，如果發現孩子有類似這樣的癥狀，一定要果斷採取措施。

防止「隱性飢餓」，寶媽需要怎麼做？

孩子的飲食要多樣化：不想讓孩子遭受「隱性飢餓」的折磨，寶媽們就要在孩子的飲食上多下功夫，別總想著偷懶和湊合，給孩子吃的飯菜更要時不時變換著款式來。肉類、蛋類、豆製品等等不同種類的食物都要讓孩子適當地攝入，飲食多樣化，孩子吃得好，吃得有營養，這樣才能不被「隱性飢餓」傷害。

多給孩子補充各種水果蔬菜：水果蔬菜也要多給孩子吃，有的孩子挑食不吃青菜，還有的孩子不愛吃水果，於是有的寶媽就由著孩子，孩子不吃大人也不管，卻不知挑食嚴重也會導致孩子處於「隱性飢餓」的狀態，因此，慢媽建議，寶媽們在平時一定要想辦法讓孩子多吃一些蔬菜和水果，最好也不要讓孩子挑食。

關於「隱性飢餓」的這些知識你都了解了嗎？寶媽們如果不想讓孩子遭罪，可一定要牢記。

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