防癌抗癌要「趁早」，餐桌上多吃1味1瓜1卜1干，減少體內細菌

抗癌防癌，現在對於很多人來說都已經重視起來了，還是多種形式上來預防的，其實真的想預防，想抗癌防癌，到是可以從平時的飲食上來注意一下。

一味：辣椒

很多人喜歡在做菜或是燉湯的時候放著點辣椒，其實蠻不錯的，這辣椒對身體也是蠻好的，其裡面有很多的很強的抗氧化物質，就比如這個辣椒素，平日里如果多吃著點是可以起到殺菌消炎，還可以抑制體內癌細胞的好作用呢，所以啊要多吃著點才好。

一瓜：南瓜

我現在就是蠻喜歡吃南瓜的，都是煮粥的時候放一點，蠻好吃的，還有就是這南瓜裡面有豐富的維生素A，還有豐富的維生素C、鈣質和纖維素等等這些營養物質，如果說平日里多吃著點到是可以抑制致癌物色氨酸-P的不明成分，還有就是可以清理體內那些毒素細菌的呢。

一卜：蘿蔔

以前挺喜歡吃蘿蔔配合著粥來吃的，就當個下菜的，其實到是蠻有益的，這蘿蔔裡面含有豐富多種酶，還有芥子油、胡蘿蔔素，維生素C，還有就是含有抑制致突變活性的不明成分等，它們可以刺激腸蠕動，促進致癌物的排除，還能提高咱們體內抵抗力，提高巨噬細胞的活性，增強其吞噬殺滅癌細胞的能力，所以說可以適當的吃著點才是。

一干：葡萄乾

蠻好吃的，平日里會將它作為一種零食來吃的，還有就這葡萄乾裡面有白藜蘆醇這種營養物質，平日里吃著點可以清理體內那些細菌毒素的，還可以抑制體內癌細胞的增長呢，所以吧，可以時常吃著點才好。

其實也不只有這些好食物，咱們生活中還有一些其它的好食物呢，大家都應該多吃著點才好，想想即補充了營養，也可以提高體內抵抗力。

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