去健身房不化妝，起不到鍛煉身體的效果？

馬上就到夏天了，你身上「每逢秋冬胖三斤」的那些肉掉下去了嗎？相信不少小仙女這段時間都準備集中去健身房突擊一波了吧。不過能安慰到你們的是，除了咱們，那些顏值炸天的女神愛豆們也都是健身房的常客哦！

很多人對鄧紫棋的印象還停留在圓圓臉女孩時期，但其實鄧紫棋早就已經通過健身Get了馬甲線！穿各種露臍裝超級好看，而且露出緊緻有線條感的馬甲線，不僅性感還能顯高。

從懷孕到成倆娃的辣媽，姚晨都從未放棄過健身，在微博上隨時就能看到大姚的健身日常。哪怕懷孕期間也要立志做一個擁有前凸後翹「魔鬼」身材的時尚辣媽，很明顯，她做到了！

能保持如此好狀態，當然和健身離不開關係啦。翻翻鄭秀文的微博，十條微博里八條都和健身有關。她自己也在微博上說過，隨著年齡的增長代謝會變差，如果不肯流汗體型就會流淚，真的很有道理呢！

和其他明星一樣，張韶涵的身體線條也十分緊實優美。張韶涵絕對是健身的死忠粉了，微博除了自拍營業最多的就是健身房打卡了，並沒有因為大量的運動而變成「肌肉女」，反而線條一天比一天好看。

不過這時候就有人要問了，為什麼這些女神健身的時候基本上都帶妝啊？不管是大姚的裸妝還是張韶涵鄭秀文的全妝，她們難道不害怕堵塞毛孔嗎？海豹君今天就要為帶妝健身正個名，誰說健身不能化妝的？

化妝健身會堵塞毛孔

這種說法其實沒那麼絕對...

以往我們的認知中，不能帶妝健身的原因是這樣的：運動的時候體溫上升，新陳代謝加快，汗腺和油脂會分泌旺盛，如果我們帶著和平時一樣的彩妝，彩妝會被溶解導致堵塞毛孔，容易產生汗液過敏或者痘痘等。

這種說法其實也沒那麼絕對，因為我們的汗液98～99%的成分主要是水，其比重約介於1.002～1.003之間，pH值4.2～7.5。氯化鈉約為300毫克/100毫升。 1～2%為少量尿素、乳酸、脂肪酸等。簡單點說其實就是鹽水...彩妝都是油溶的，你們有聽說過鹽水能卸妝嗎？ (靈魂拷問)

還有，油皮小姐姐還是要小心了，如果你出油太多，臉上的彩妝還是會溶解的...

有一類皮膚是完完全全要遵守化妝不能健身這個條例的，那就是敏感肌的小姐姐們。劇烈運動所導致的毛細血管擴張，皮膚溫度升高，或者是汗液中的鹽分刺激到皮膚，就有可能會加重皮膚敏感的情況。

所以我們可以得出結論：「化妝就不能健身」這個說法對很多人來說還是太絕對了，我們應該根據自己的膚質來決定去健身要不要化妝。

1、出油少的人or運動量不大，隨便你化什麼妝，只要化妝品防水基本上沒問題。

2、出油出汗多的人or痘痘肌、容易過敏的仙女，底妝選擇有色面霜，再不濟可以選擇CC霜這種輕薄類底妝，皮膚底子夠好的話可以只化眉毛＋唇膏。

3、過敏星人請老老實實素顏去健身房，有那化妝的時間多睡會吧。

防水又透氣的健身妝容

不如跟Pony大神學學吧

海豹君今天搬來了來自泡菜國的化妝大神Pony準備的健身妝容，開始前先牢記三個產品選擇原則：底妝要輕薄；彩妝產品要防水；眼影、腮紅等等選擇著色性強的產品。讓我們開始吧！

Step1 底妝

就像剛才海豹君說過的，在健身房最好不要用厚重的粉底液，用輕薄的BB霜或有色面霜代替。選擇一把底妝刷塗抹在臉頰和額頭，再用浸濕的海綿均勻抹開，會呈現自然提亮的膚色。

Step2 遮瑕

選擇不拔乾的膏狀遮瑕產品，會比液體更持久服帖。用遮瑕刷輕輕刷在需要遮蓋的地方，盡量輕薄，盡量別塗在鼻樑、額頭、鼻翼等容易出油的部位。

Step3 眉妝

比起普通眉筆和眉粉，Pony選擇了有染色效果的眉部產品，相比之下更不易脫妝。用刷子淡淡地多塗幾遍，避免一次性上色過重。

Step4 眼妝

在畫眼線前先用睫毛夾夾翹睫毛，選用透明睫毛膏既能延長睫毛又能定型，普通的睫毛膏碰到汗水很容易出現結塊或暈妝的情況。

眼線筆選用妝感自然的棕色防水產品，先畫睫毛比較少的眼頭和眼尾，然後用打豎斜線的方法填滿中間部分。

Step5 修容和腮紅

Pony選擇了更不易脫妝的修容筆和腮紅棒來做修容的打造。將修容筆畫在山根兩側後用刷子均勻暈開，腮紅液點塗在蘋果肌正中央後，用手指拍開。

Step6 唇妝

健身過程中流汗喝水等等動作，會導致口紅很容易掉色，直接選用高亮的染色唇彩，即使被擦掉也會保留一定的顏色。

健身妝就完成啦！放心的去健身房美美地動起來吧。畢竟有一句名言是這麼說的：如果你健身後不拍照發朋友圈，是起不到鍛煉身體的效果的。

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