有利於糖尿病控糖的4種食物！

當糖尿病患者在問，除了配合內分泌科醫生按時服藥和定期複診，飲食上需要注意哪些細節，才能夠達到合理控制糖尿病病情，讓血糖穩定。小番健康認為，這些食物適合糖尿病，您若是糖尿病患者，可以通過它們促進血糖穩定。

1、洋蔥

洋蔥不僅僅對心血管疾病預防有幫助，而且還是控制血糖的食物之一。洋蔥含硫氨基酸以及前列腺素A，可以降低動脈硬化風險，起到降血脂、降血壓、擴張血管的目的。同時，針對糖尿病併發症，洋蔥也有抑制作用。

2、筍類

筍類在日常生活中時分多見，它們有助將餐前血糖控制合理。這是因為萵筍含油胰島素激活劑，適合糖尿病患者食用。比如像竹筍、萵筍富含纖維素而脂肪和糖分卻含量極低，人體食用以後可以減緩食物消化和葡萄糖吸收。

3、黃瓜

糖尿病如何合併有高血脂，可以多吃點黃瓜。因為黃瓜含油丙醇二酸，可以抑制食物中糖分轉化為脂肪，同時黃瓜又含有大量的維生素、胡蘿蔔素、礦物質、纖維素等。黃瓜含糖很低，糖尿病患者生活中可適量食用。

4、苦瓜

上面介紹了黃瓜，接下來還要介紹一下糖尿病和苦瓜食用。在藥學分析中，苦瓜含有苦瓜皂甙，這是一種明顯抑制血糖升高的營養，所以它又被稱作植物胰島素，類似於具有胰島素抑制血糖升高的作用。如果您是糖尿病患者，除了配合藥物治療，還可以通過吃苦瓜，實現飲食控制血糖的目的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！