縮短壽命的1件事情，很多人都會經歷，1個好方法延長壽命！

失去親人當然是令人難以置信的創傷，它也可能縮短壽命。最近的一篇論文回顧了幾十年來關於喪親之痛的研究及其對免疫系統的影響。歡迎大家點擊右邊+按鈕關注我們

一、失去親人會增加大幅死亡風險

多年來，研究人員和普通人都注意到，當某人失去伴侶時，他們的死亡風險會顯著增加。過去的日子裡，我們可能會將此稱為心碎的死亡，這種現象幾十年來一直在調查中。

例如，使用芬蘭人口數據的研究人員在1987年發表了他們的研究結果。他們發現「對於所有自然原因，配偶死亡後第一周的死亡率超過預期的兩倍。」

1995年發表的另一項研究得出的結論是，在配偶去世後，男性和女性的死亡率「顯著升高」，這種升高在喪親之後7-12個月最明顯。

儘管科學家已經收集了大量證據證明這種效應的證據，但關於驅動它的生物學機制的信息卻很少。

二、喪親之痛與免疫系統

現在，文獻綜述試圖將先前的發現結合在一起，以更清楚地了解這一現象。具體而言，作者對喪親和悲傷如何對免疫系統產生負面影響感興趣，從而增加了死亡風險。來自亞利桑那大學圖森分校的作者最近在「 心身醫學 」雜誌上發表了他們的論文。

研究人員對1977年至今發表的研究進行了系統評價。總共有33項研究符合要考慮進行分析的等級，而科學家則集中在13項研究中，這些研究質量最高。

當被問及他們為何進行這項研究時，其中一位作者Lindsey Knowles解釋說：「有強有力的證據表明，配偶喪親會增加寡婦和鰥夫的早期死亡率的發病率和風險;但是，我們尚未發現喪親之痛的壓力如何影響健康。「

在20世紀70年代後期，科學家開始關注免疫系統在喪親之後死亡風險增加的作用。

1977年發表在「柳葉刀」雜誌上的一篇論文聲稱是第一個測量喪親之後免疫功能異常的論文。

三、喪親之痛增加炎症水平

他們研究發現失去親人的人的炎症水平增加，免疫細胞基因表達錯誤，抗體對免疫挑戰的反應減弱。

當試圖了解為什麼失去親人的人死亡風險較高時，這些變化都很重要; 例如，科學家已經知道慢性炎症在一系列疾病中起作用，包括肥胖、心臟病和糖尿病。

作者還得出結論，喪親之痛的心理影響（如悲傷和抑鬱）與嚴重的喪親之痛如何影響免疫功能之間存在聯繫。

四、跟蹤身體免疫力減少併發症死亡風險

這種類型的研究很重要; 圍繞這個話題仍然充滿了神秘色彩，所以任何新見解都至關重要。科學家們知道，悲傷增加了早期死亡的風險，因此了解生理基礎上發生的事情可能有助於指導醫生將來如何對待這些人。

該論文的另一位作者，副教授Mary-Frances O"Connor解釋說，「有一天，臨床醫生可能能夠跟蹤患者免疫力的變化，並在這種困難的經歷後預防醫療併發症。」

當被問及這篇論文對該領域的貢獻時，奧康納說：

「 這項系統評價為研究人員提供了一個資源，可以在一個地方閱讀所有研究，現場觀察該領域的變化，以及一種視覺模型，以更有條理的方式推動該領域的發展。」

五、需要更多數據完善研究

儘管這一研究方向歷史悠久，但科學家仍需要填補新的研究空白。

正如作者所解釋的那樣，非常需要大型縱向研究; 例如，如果研究人員可以在喪親之前以及整個事件發生之前評估個體的免疫狀況，那麼這將提供急需的信息深度。當然，這種方法需要大量資源。

歡迎大家點擊右邊+按鈕關注我們

@頭條健康@頭條養生@頭條健康聯盟@湖南醫聊@藥師方健@護脾養胃林教授 #真相來了##了不起的醫生# @南方健康 #清風計劃#

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！