正是吃李子的好時節，孕婦能吃李子嗎，需注意什麼？我來告訴你

吃李子正當時，喜歡酸酸甜甜的孕媽們怎能錯過如此好物？今天有個孕婦就問我能不能吃李子。俗話說得好，「桃養人，杏傷人，李子樹下抬死人」，可見李子是不能多吃的，但是適當吃還是蠻好的。

今早買菜經過水果店，幾乎每個檔口都擺滿了或紅或脆綠的李子，其中暗紅色的三華李尤其搶眼。我在攤前駐足了好一會，想到自己的情況還是沒買。

李子有大量的鉀，可以預防妊娠高血壓與妊娠手腳浮腫，但有利尿作用，一天吃20多個有點多了，本身尿頻腎虛的孕媽建議少吃。

我怕吃李子的原因就是吃完老要跑廁所，而且很容易手腳長水泡，據說李子遲多了濕氣重，以前我們家種了很多三華李，父母都不給我們多吃。

李子裡面含有大量花青素等多種多酚，改善眼睛疲勞效果不錯。由於大量孕期激素分泌，部分孕媽有視力下降的情況，吃些李子可以提高視力。多酚這種物質，抗氧化的能力也是杠杠的，能幫助孕媽清除體內有害的活性氧，具有抗衰老及提高免疫力的作用。

李子的檸檬酸含量也不錯，其最大的作用就是抗疲勞，與富含鐵、鈣的食物一起食用提高它們的吸收率。另外，它對促進血液循環、防止肩部僵硬也有一定的作用。

你們吃李子是不是吃完後感覺心情很好？因為李子含有琥珀酸，它可以令人心情愉悅，改善皮膚粗糙的問題及預防高血壓。

李子還含有具有「造血維生素」之稱的葉酸，它參與DNA和蛋白質的合成，可以預防神經管畸形。 李子味道酸甜，可以生津止渴，促進消化，孕媽胃口不好的可以適當吃幾個。

今年呢吃李子了嗎，我們這青李8塊一斤，三華李19塊一斤，你們那裡呢？

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