雞蛋和「它」炒，早晚吃點，頭髮烏黑，腎變強了，臉色越來越紅潤

現如今，人們的生活條件在不斷的變好，飲食也變得越來越豐富，人們越來越注重養生。很多不常見的食材，但營養價值很不錯的蔬菜進入到大眾的視野中。其中秋葵就是其中的一種，很多人一開始吃不慣秋葵，因為秋葵中有點黏黏的味道。但秋葵的營養價值逐漸被人們發掘，而且做好了也非常的好吃，秋葵現在已經成為一道大眾美食。

秋葵對於男性朋友來說，是一味很好的補藥，有補腎益精的功效。秋葵中含有豐富的維生素C，不僅對皮膚有很好的保健作用，常食能讓皮膚變白皙水嫩。秋葵中含有的黏液蛋白和果膠，不僅能緩解疲勞，還有助於抑制膽固醇的吸收，改善血脂，排出毒素，其中的胡蘿蔔素可促進胰島素的分泌，有助於降血糖，預防糖尿病。除此以外，秋葵是一一種高營養、低脂肪的蔬菜，非常適合減肥人士食用。

秋葵可以用來涼拌或者熱炒，最簡單的就是將秋葵煮熟後，配上喜歡吃的醬汁吃。秋葵還可以用來炒雞蛋，我們只需要將秋葵放入開水中焯水1分鐘，撈出過兩，去掉頭尾，斜切成片；雞蛋打散後，加入一勺水，一小勺食鹽攪拌均勻，起鍋燒油將雞蛋炒至凝固後撈出備用；另起鍋，把油燒熱後，將備好的秋葵下入炒1分鐘，再將提前炒好的雞蛋下入，一起翻炒，加入半勺食鹽、半勺香油，盛出裝盤。

這樣一道秋葵炒雞蛋就做好了，雞蛋是我們常吃的營養品，各種營養成分十分全面，容易被人體消化和吸收，將秋葵和雞蛋一起炒，早晚吃一點，頭髮烏黑，腎變強了，臉色越來越紅潤。最後提醒大家一點：秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。看完文章覺得實用的話別忘了收藏！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！