蘋果和它一起煮，可緩解口臭，擺脫大肚腩！網友：身材變好全靠它

蘋果 是生活中常見的水果，含有豐富的礦物質和維生素，並且它的熱量非常低，很容易被人體吸收，也就有了「每天一蘋果，醫生遠離我」這句話。

小米也是常見的穀類食物，養生的功效非常高，經常食用對養胃很有幫助，還幫助人體改善腸胃。另外，若具有口臭，也可以通過它來緩解。

把小米和蘋果搭配在一起，豐富的蛋白質和維生素含量都會有所提高，本身喝粥可以起到滋補養胃的功效，再加上蘋果，豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的運動，幫助人體排出垃圾， 擺脫便秘。

蘋果和山楂也是很好的搭配，山楂可以促進腸道的消化，幫助身體排出脂肪和有毒的物質，還可以起到減肥的效果，是很多女性的首選。大家都食用它倆，幫助身體排出廢便，「消滅」大肚子。

但是在這裡要提醒大家，患有腎炎和糖尿病的人不要多吃蘋果，因蘋果中有很多鉀元素和糖類，會加重病情的發生，再者也不要空腹食用蘋果，會增加胃部負擔。

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