春季總感覺嗓子乾澀？幾種常見水果不妨常吃點，止咳化痰清咽潤喉

現在正值春天，也是很容易上火的一個季節，而且溫度變化較快，春季也是各種傳染病的高發季節，可能平時稍不注意，或者水喝少了，就容易出現嗓子乾澀、咽喉腫痛、風熱感冒等癥狀，很多人就會習慣性的吃潤喉片或者服用藥物來緩解這種現象。

但是，葯補不如食補，而且是葯三分毒，吃多了也容易產生依賴性，雖然在春天像嗓子乾澀、喉嚨不舒服這樣的情況感覺只是很小的毛病，過幾天也就好了，但是經常咳嗽，嗓子不舒服，可能也會對日常生活有一些影響，而且小毛病拖久了，也容易發展成大毛病，春天是吃各種水果的好時節，其實有很多水果的潤喉效果都很好，大家不妨平時常吃點，或能幫到你不少。

以下幾種常見水果經常吃點，或能有效改善嗓子乾澀、多咳等現象

第一種是雪梨。可能很多人一有點咳嗽、喉嚨痛了，家長就會煮點冰糖雪梨湯給你喝，喝幾次就有明顯的效果了，確實如此，雪梨對於咽喉的治療很有效，而且梨還能生津止渴，緩解春季經常容易嗓子乾澀、咽干、身嘶等癥狀，梨中也有很多的水分和維生素，且味道爽口，煮熟了吃效果更好。

第二種是楊梅。楊梅中有多種有機酸和果酸，經常吃點可以生津潤燥、解暑消食，對咽喉腫痛、經常咳嗽有很好的緩和效果，而且楊梅中的維生素含量也非常豐富，補充人體所需的營養成分的同時，還能增強毛細血管的通透性，有一定的降血脂的作用，又能直接參与體內的糖分代謝過程，能很好的體內的糖分轉化為脂肪，防止發胖。

第三種是柚子。柚子不僅果實好吃營養高，柚子皮也有大作用。柚子中的檸檬酸、胰島素、氨基酸的含量都很高，嗓子經常乾澀、咽乾的人不妨經常吃點，可以潤肺化痰、止咳潤喉，而且吃完柚子後，柚子皮別急著扔掉，用柚子皮做成柚子糖，或用其泡水喝，也能夠滋潤嗓子、止咳定喘。

第四種是荸薺。荸薺的口感很好，清脆又甜，不論直接生吃或者用於烹飪都不錯，大多數人都比較喜歡直接削皮直接吃，雖然不像蘋果等水果很方便，也不是很大，但是吃過的人可能都知道荸薺的生津利咽、清熱祛痰的效果很好，現在正是吃荸薺的季節，沒吃過的不妨買點吃吃。

第五種是枇杷。枇杷不僅是水果，它的藥用價值也很大，可能有的人也喝過枇杷膏的。枇杷中富含維生素C，可以抵抗壞血因子，經常吃點，可以很好的緩解嗓子經常不舒服、喉嚨痛的癥狀，尤其對於有慢性咽炎的人來說效果更好，但是要注意患白癜風的人最好不要吃，維生素C可以組阻止很色素的沉積。

第五種是甘蔗。甘蔗的水分比較多，其實吃甘蔗也就是在吃水分，水分被嚼幹了剩下都是渣滓，也難以下咽，嗓子經常乾澀、心煩口渴的人，不妨經常嚼點甘蔗，或能很好的緩解這種癥狀，而且甘蔗在一定程度上還具有利尿、健脾、緩解便秘的效果。

所以由此看來，生活中還有很多水果可以很好的緩解嗓子乾澀、喉嚨痛等癥狀的，平時不妨經常吃點以上幾種水果，既能補充人體所需的多種營養成分，還能有效緩解咳嗽、咽乾等不適，除此之外，在乾燥的春季，大家平時也要多多喝水，及時補充水分，皮膚也不容易乾燥、脫水，也可以起到預防疾病的作用。

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