它是天然「清道夫」，不論男女要多吃，便秘和肚腩消失，嘴巴不臭

它是天然「清道夫」，不論男女要多吃，便秘和肚腩消失，嘴巴不臭。如今人們的生活質量普遍都提高，在穿衣和飲食上都進步了，飲食的種類也是蠻豐富的，不過也有不少食物是高油脂高熱量。人們喜歡在閑著的時候，就吃一些炸雞和火鍋之類的美食，它們固然美味，但是也容易在體內積存不好的物質。

久而久之就會產生便秘，減緩新陳代謝，嘴巴出現口臭的現象。而且會造成多餘脂肪的堆積，使得肚腩上贅肉也多，所以是影響美觀又影響健康。因此不論男女，都應該常吃一些有助清理腸胃的食物，從內而外的改善身體狀態。

常吃貢菜是有助於清腸排毒的，因為貢菜中含有的粗纖維等成分，能調節人體新陳代謝，改善消化系統。常吃貢菜能加快腸道的蠕動，讓腸道保持通暢的狀態，便秘就消失了，嘴巴也不臭。多吃貢菜，一些多餘的油脂脂肪，也不易吸附和堆積在體內，從而肚腩上的贅肉才能慢慢消失。

貢菜清脆爽口，可以在吃火鍋的時候放一些，減少火鍋的油膩感，也減少油脂吸附。在天氣熱的時候，還可以做一盤涼拌菜，口感脆味道鮮，還健脾胃，涼拌的做法很簡單，準備貢菜、大蒜、食醋、醬油、香油、白糖。

貢菜處理清洗好之後切成段兒，鍋中放水煮開之後放入貢菜，煮兩分鐘左右撈出沖涼。將大蒜切成細膩的末，放入到小碗中，接著將備好的調味料加入，根據個人口味調節用量，白糖要少一些，因為本身就是提鮮的作用，不是為了增加甜度。料汁拌勻後，澆淋在貢菜上，拌一拌就可以吃了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！