喝酒對健康的影響巨大，在所有疾病風險因素中，喝酒佔到了第三位，僅次於高血壓和吸煙。喝酒不僅影響肝臟的健康，也影響腎臟、胃、大腦等多個器髒的健康。

更可怕的是，喝酒可誘發猝死，每年因喝酒造成的死亡人數高達490萬之多。

曾經有人對喝酒做過這樣的描述：看起來像水，喝到嘴裡辣嘴，喝到肚裡鬧鬼，走起路來絆腿，半夜起來找水，早上醒來後悔！

其實能夠後悔還是好的，很多人喝完酒連後悔的機會都沒有了。

深夜，醫院的急診室送來一位中年男子，男子已經處於重度昏迷，瞳孔散大，醫生檢查完，開始組織搶救，同時也給家屬下了病危通知。

經過一個多小時的不斷搶救，男子還是沒有睜開眼，凌晨一點，醫生宣布該男子已徹底死亡。

送男子來的女子坐在地上嚎啕大哭，到底是什麼導致了男子的突然猝死呢？

事後，醫生了解到，這也是一起和喝酒有關的猝死。

原來這個男子叫大偉，送他到急診的是他的妻子小娟。大偉今年37歲了，兩個人是二婚，三個月前才結婚的，婚後不久，大偉被派去外地出差，一去就是兩個月。

當天晚上，大偉從外地回來，幾個朋友一起相聚喝酒，大偉喝了不少，直到晚上十點多才回到家，當時大偉走路都打晃了，小娟就讓大偉早點休息。

可大偉想念妻子，非要先同房，本來以為喝了酒，會如有神助，沒想到反而不行了，大偉著急，直接吃了兩片葯，立時就見了效。

兩個人折騰了好久，大偉總算心滿意足了，可剛歇下，大偉就說自己不大舒服，渾身冒冷汗，心口疼痛。隨即陷入了昏迷，小娟這才趕緊將丈夫送到了醫院。

醫生知道了事情的來龍去脈，不僅感嘆：酒後做這2件事，真是自己找死！

酒後不能吃藥：

吃藥不喝酒，喝酒不吃藥，這其實應該是最基本的常識。

因為藥物和酒精會相互作用，產生什麼樣的後果，很難預料，輕則擾亂神經系統，嚴重的，還可能引起中毒、死亡。

酒後不宜同房：

很多人覺得喝酒能助興，事實上，大多不過是敗興。

而且，酒後同房時如果過於劇烈，還可能誘發房事猝死，這種猝死在民間叫"大泄身"，往往發生突然，很難搶救。

大偉酒後吃藥同房，猝死風險倍增，導致這樣的結局，真是不值得！

醫生提醒：這幾件事，喝酒後也要注意

1、酒後不要急著運動

酒其實也是一種利尿劑，所以酒後排尿會增加，體內水分會大量流失。

此時如果急著運動，會讓身體很快處於脫水狀態，既不利於身體健康，又會增加猝死危險。

3、酒後不要立即睡覺

喝酒後每個人的反應不一樣，有的人會滔滔不絕，有的人卻會倒頭就睡。滔滔不絕可能挺煩人，但倒頭就睡卻不是好的選擇。

喝酒後立即睡覺，身體的代謝會變慢，並不利於醒酒，對肝臟也不好，醒來後還可能出現宿醉頭痛。

更嚴重的是，大量喝酒後睡覺，可能造成嘔吐物堵塞呼吸道，引起窒息死亡。

4、酒後不要馬上洗澡

一身酒氣洗個澡？不！不管是冷水，還是熱水澡，都不宜在酒後馬上洗。

洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。

洗冷水澡，非但不能醒酒，還會刺激血管收縮，可能會導致血管破裂，誘發腦出血等嚴重疾病。

酒後防猝死，養心護肝是關鍵！

養好心，就能減少心源性猝死的發生；護好肝，讓肝臟更好地代謝掉酒精，可以減少醉酒後的意外，也能有效預防酒精肝、肝癌的發生。

養好心：兩補充

補充α-亞麻酸

α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗等心血管疾病，對高血壓、冠心病等都有一定療效。

富含α-亞麻酸的食物不多，主要集中在生蘇油等植物油和三文魚等深海魚兩大類食物中，由於深海魚多含膽固醇，所以一般建議採用植物油的補充方式。

生蘇油的α-亞麻酸含量很高，約為66.7%，每天食用5ml左右即可滿足人體所需，達到清血降脂，養護心血管的目的。

補充番茄紅素

番茄紅素是一種類胡蘿蔔素，具有很強的抗氧化作用，已被證實有助於預防癌症和心臟病。研究發現，人體脂肪組織中番茄紅素的含量越高，得心梗的風險也越小。

另外，番茄紅素還能有效增加動脈彈性，改善血管內皮組織功能，防止動脈硬化。

很多人提到番茄紅素只能想到番茄，也就是西紅柿，實際上，在西瓜、葡萄、葡萄柚、李子、木瓜、芒果、柑橘以及胡蘿蔔等多種水果和蔬菜中，都是含有番茄紅素的。

護好肝：兩杯茶

黃花苗桑葉茶

黃花苗對排肝毒是很好的，黃花苗可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用，故可保肝，且能增強肝臟再生能力。

桑葉也具有較強的抗炎作用和抑菌、抗病毒作用。兩者搭配飲用，可有效排肝毒，起到很好的保肝作用。

黃玉蘭根茶

黃玉蘭根，味苦、性涼，具有清肝利膽、健胃消食、利尿消腫等功效。

現代研究發現，黃玉蘭根對修復肝損傷作用強大，因為它可以加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速受損的肝臟細胞修復速度。

經常喝酒的人，不妨將黃玉蘭根泡水代茶飲，對防治酒精性肝損傷有益。

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