十人九腰疼，常用3寶，補氣養血，腰不疼，腿不酸，尤其第二種

雖然現在的生活有所提高，但腰腿病症的人也越來越多，一些人為了家庭，想讓自己的妻兒過的幸福，就拚命掙錢，有的人腰腿是累的，還有一種是生活在農村的環境山水較多，當長期接觸潮濕環境，會導致風濕性疾病，比如風濕性關節炎等，這個疾病也會導致腿的疼痛，表現陰天癥狀更加嚴重。對於一些較嚴重的患者，經常會吃點消炎藥，止痛藥，但那都只是暫時的，併除不了根本的病因。今天小編給大家介紹一些食物，經常可以看到，吃到，它比吃藥效果好，而且沒有副作用，骨科專家：3種食物要多食，補氣養血，腰不疼，腿不酸，尤其第二種！

山藥蛋也是一種高營養的食材，藥用價值也很高，它營養十分豐富，含有氨基酸、蛋白質、澱粉、黏液質、維生素及鈣、磷、鐵、碘等人體所需的營養物質，具有健脾、補肺、固腎等多種功效。山藥豆還含有澱粉酶、多酚氧化酶等多種營養素，能夠提高身體的各項機能，增強免疫力，還能促進人體的血液循環，從而及時排除體內的毒素和垃圾，子宮也會越來越乾淨，從而遠離婦科炎症，有助身體健康！

韭菜中含有豐富的纖維素，能增強腸胃蠕動，對預防腸癌有積極作用，韭菜中含有的揮發性精油及含硫化合物更具有降低血脂的作用。食用韭菜對高血脂及冠心病患者頗有好處。金針菇是一種長壽菜，金針菇氨基酸含量高，對促進智力發育、增強智力發育、有「益智菇」之稱，它還可增強體內的生物活性，促進新陳代謝。用韭菜金針菇一起搭配吃，營養豐富，健康美味，可以加速新陳代謝，經常食用腰不酸，腿不軟，皮膚更細膩，男女都不可錯過。

鴨蛋營養豐富，可與雞蛋媲美，鴨蛋味甘，性涼，有滋陰、清肺、豐肌、澤膚等作用。如常食銀耳、鴨蛋燉冰糖，有滋陰降火、潤肺美膚的功效。地皮菜是一種高鈣食材，及時食用地皮菜就能為人體補充大量的鈣質，能補鈣壯骨，促進發育，更能減少多種骨科疾病的發生。地皮菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等，可為人體提供多種營養成分，具有補虛益氣，滋養肝腎的作用。鴨蛋與地皮菜一起炒腰不疼了，腰不疼了，腿不酸了，精神好視力清！

以上三種食物，你經常吃嗎？

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝號作者（軒遠遠美食）原創，侵權必究！

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