男人一過40，常用零花錢買這4樣，精力充沛顯年輕

現在越來越多的人開始注重養生，不論是男性還是女性，都需要注重保養，例如現在很多男性已經已經開始在保溫杯里泡枸杞了，男性承擔著來自家庭和工作的雙重壓力，再加上很多男性有抽煙、酗酒的習慣，而且在工作中需要常常應酬等，隨著年齡的增長，身體的各項機能都在逐漸衰退，如果不好好保養，難免會出現體力不支，脫髮掉發、長出白髮等情況，但是說到保養，並不能單純依靠保健品，所謂「葯補不如食補」，主要還是要從飲食入手，男人一過40，常用零花錢買這4樣，精力充沛顯年輕。

1、羊肚菌具有補腎、壯陽、補腦、提神等功效，不僅營養豐富、味道鮮美，而且益腸胃，是治療消化不良，痰多氣短的良好中藥，有獨特的保健作用。由於羊肚菌的營養豐富，因此食用方面老少皆宜，特別是青少年、中老年人的理想保健食品，每次約30克。經常吃羊肚菌可以有滋補肝腎的作用，對於緩解食欲不振和消化不良的情況有一定的好處，而且也可以有安神的作用，對於調理體質有好處。

2、芒果乾是用新鮮芒果製作而成的果乾，它不僅保留了芒果的香甜口感，而且更加富有嚼勁，其中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素等營養成分，芒果乾中的維生素C的含量十分豐富，能夠延緩衰老，去皺紋。芒果乾中還含有維生素A，有護肝明目等功效，非常適合中老年男性食用。

3、黃花魚具有健脾開胃、益氣、填精、壯陽、明目、安神等作用，可用於體虛納呆、少氣乏力、面黃贏瘦、目昏神倦、久病體虛等症。黃花魚多食易生痰助毒、發瘡助熱，故痰熱素盛、易發瘡瘍之人不宜多食。

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