准媽媽，常吃這4種「食物」，可能寶寶智商像「開了掛」一樣！

在孕期不論孕婦吃什麼東西，營養都會被胎兒吸收一部分，所以為了讓胎兒能夠健康成長，很多孕婦在孕期的飲食是非常注意的，都會選擇能夠讓寶寶很好的吸收營養健康成長的食物，，因為水果中含有豐富的營養物質，能夠促進胎兒大腦和身體的發育，所以 准媽媽，常吃這4種「食物」，可能寶寶智商像「開了掛」一樣！

第1：櫻桃，在懷孕後，孕媽尤其需要大量的補充鐵質，所以這個時候不妨多食用一些櫻桃，就能夠緩解貧血的癥狀，而且對於孕媽的身體來說也是非常有幫助的，不僅如此，如果適當的收一些櫻桃的話，有助於腹中胎兒吸收營養元素，所以寶媽可以在孕期多吃櫻桃。

第2：蘆筍中含有豐富的葉酸，每5根蘆筍中就含有100多微克，已達到准媽媽每日需要量的1/4。懷孕期間補充葉酸有助於預防新生兒出生缺陷。值得一提的是，蘆筍是春季上市的蔬菜中最有營養的一個，有「菜中之王」的美稱，現在正值春天，寶媽們，可以多吃新鮮的蘆筍，為自己和寶寶提供豐富的營養。

第3：板栗，孕媽媽吃板栗對胎兒的生長發育以及本身的健康都大有益處，能健脾補腎、行進免疫力、促進胎兒發育，還能幫助孕媽媽消除水腫、峻峭心境；孕媽媽常吃板栗不只能夠健身壯骨，並且有利於骨盆的發育老到，還能消除疲倦，但是注意不要多吃，容易積食。

第4：柚子裡面纖維素的含量比一般水果高出很多，所以孕媽們經常攝入這種水果的話能讓寶寶智商這方面發育的更加優質，而且還能幫孕媽們孕吐這種不舒適癥狀進行或多或少的改善。所以孕媽們在這個時候可以經常性攝入這種水果，對寶寶的腦子非常好。

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