早餐新吃法一天瘦一斤，均衡營養減肥，超適合想要瘦的你

導語：想要減肥想要好身材幾乎是很多女孩子的希望，畢竟好身材讓自己非常有魅力，並且穿什麼衣服都很好看，想要瘦下來，從早餐開始，營養早餐是一天的關鍵，下面小編給大家分享早餐新吃法一天瘦一斤，均衡營養減肥，超適合想要瘦的你！

今天給大家分享的早餐新吃法就是通過水煮蛋來補充營養蛋白質，同時雞蛋飽腹感也是非常好的，早餐吃水煮蛋可以降低一天中能量的攝入，下面一起來看早餐該怎麼吃。

一：早餐選擇兩個水煮蛋，最好只吃蛋白，蛋黃給身邊瘦的朋友吃，同時配上一杯低脂牛奶，這樣蛋白質充足，再配上一個蘋果，維生素也豐富了。

二：兩個水煮蛋，之後可以搭配一杯酸奶，可以很好的促進消化，但是要注意酸奶要選擇無添加的，蛋白質含量高的，之後再配上一個西紅柿，西紅柿也是飽腹感非常好的蔬菜，並且早餐選擇生吃西紅柿還可以讓美白皮膚防止晒黑。

三：雞蛋蔬菜沙拉，早餐可以選擇水煮雞蛋切成片，之後配上生菜，捲心菜，紫甘藍，聖女果，玉米或者其它蔬菜混合在一起做水果沙拉，這樣健康又美味，吃好吃的早餐心情也好。

當然大家也可以選擇其它吃法，也可以配上全麥麵包，蜂蜜水，豆漿，或者其它水果，這樣均衡營養，早餐吃得飽吃得好也是減肥的關鍵，減少剩下兩餐的攝入，並且吃健康的食物，瘦身也更加容易起來。早餐新吃法一天瘦一斤，均衡營養減肥，超適合想要瘦的你！

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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