常吃木耳的人，健康不會遠離你，木耳有1大禁忌，還有人不清楚！

常吃木耳的人，健康不會遠離你，木耳有1大禁忌，還有人不清楚！

黑木耳是我們日常生活中常見的一種菌類食物，營養價值非常豐富，深受大家喜愛！

黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，經常吃黑木耳可以預防缺鐵性貧血的問題，讓人氣血變得更好。含有豐富的膳食纖維，可以促進腸內廢物的排出，減少毒素，除了清腸胃的作用之外，經常吃黑木耳還可以起到預防便秘的作用。還能夠促進腸道內脂肪物質的排出，減少人體對於脂肪的消化和吸收，有助於減肥和預防肥胖。

黑木耳多糖為酸性異葡聚糖。具有一定的抗癌作用。還含有一些抗氧化成分，能軟化血管，平時多吃黑木耳就能有效減少心腦血管疾病的發生。吃黑木耳後，人不容易得腦血栓、老年痴呆，也不容易得冠心病。它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能；黑木耳中的植物明膠對祛斑、淡斑有很好的作用。堅持吃黑木耳對於預防職業性疾病能夠起到顯著的預防作用。

吃黑木耳好處多，但也有禁忌：

蘿蔔看上去平淡無奇，但是它的功效確實非常的好，可以抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。可以有效的幫助我們保護腸胃的，促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況。吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。常吃可謂是好處多多，但是木耳不可以和蘿蔔一起吃，如果一起吃的話可能會導致皮炎的發作，建議大夥不要一起吃。大家要注意了。

你們都知道了嗎？

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