36歲男子，心臟病發猝死，母親痛哭：都是他那不正經的媳婦害的

猝死，顧名思義是突然性的死亡，我國每年猝死人數達54.4萬人，每過1分鐘就有1人猝死，救活成功率幾乎為零。

而猝死的發生，多為激動、憤怒為誘因。

36歲的李強（化名），一直患有心臟病，之前因為這病還住過好幾次醫院，這天上午，卻在商場突然心臟病發猝死，大家除了遺憾並沒有感到驚訝。

倒是李強的母親，在兒子的葬禮上嚎啕大哭。

大罵李強的妻子，說都是他那不正經的媳婦，害死了自己的兒子！

原來，李強自從查出心臟病後，這幾年都不敢做劇烈運動，也盡量不敢讓自己情緒激動。

就連晚上和媳婦之間的「互動」也少了很多，這讓年紀輕輕的媳婦很不是滋味。

於是，李強的媳婦便有了外心，李強之前發現自己被綠的時候，氣得半死，好不容易搶救回來。

本來以為原諒了妻子，兩人就能和好如初。可是還沒到半年，妻子就不安分了，李強又在街上碰到媳婦跟別的男人，摟摟抱抱勾肩搭背的！

李強當即就氣得心臟病發作，一下子倒地，便再也沒起來。

人的心臟很脆弱，最是經受不起刺激！

臨床實踐證明，許多高血壓、冠心病患者的發病，都是由長期精神過度緊張、焦慮所引起的。一些經常急躁、易怒或者性格孤僻、多疑善感的人，誘發心臟病要比一般的人高的多。

人如果一旦陷入極大的悲傷、憤怒無法疏解，常會出現嚴重的心律失常，感覺胸痛、氣促和休克。悲傷使腎上腺素和其他壓力激素的分泌在短時間內激增，毒素流向心臟，降低了心臟泵血功能，誘發壓力性心力衰竭。嚴重的就會導致猝死的發生！

猝死前的3大表現：

一、胸悶加劇

突然出現胸悶嚴重，心慌，心痛等，或是這樣的癥狀加重，這時警惕冠心病，心梗，腦梗，猝死的發生。

不要忽視這最常見的表現，不加以重視短短的幾分鐘，就可能奪去鮮活的生命。

二、過度出汗

在很短的時間內，沒有任何的運動的情況下，卻出現盜汗，手，頭，腳等或是全身性的出現大量的汗液。

這多是心臟病發作的表現，警惕心梗，心源性猝死的發生。

三、昏厥

昏厥是猝死發生前的重要信號，多數人出現昏厥，是因為心臟突然停止跳動所導致腦供血不足，比如房室傳導阻滯，或迷走神經張力過高等等，昏厥有時候持續幾秒能恢復，但長時間不能恢復可導致猝死。

生活中，這兩類人是猝死的高危人群！

1、冠心病人群

冠心病人群的血管中存在冠狀動脈粥樣硬化斑塊，如果斑塊破裂就會堵塞血管，當心臟缺血時間過長，大腦得不到供應，就可引發猝死。

2、生活不規律的人

如今，猝死已不再是老年人的「專利」，越來越多的年輕人也開始加入猝死隊伍。而在這支「猝死隊伍」中，絕大多數都是不注重生活、飲食和作息的人，他們往往愛吃高膽固醇、高熱量食物，大量喝酒、吸煙，工作壓力大，經常加班熬夜，還不重視體檢。

預防猝死，做好三件事：

第一件：補充α-亞麻酸

食物來源：生蘇油、麻條籽油等植物油。

研究發現，α-亞麻酸是人體必需脂肪酸，屬於人體不能自行合成，必須從食物中攝取的重要營養物質，是目前人體最為缺乏的一種營養素。

α－亞麻酸對於血管和心臟作用明顯，可降低血液中的甘油三脂和低密度脂蛋白膽固醇，提高高密度脂蛋白膽固醇，調節脂質代謝，減輕心臟的負擔。

增加攝入α-亞麻酸的攝入，還可以起到平衡脂肪酸攝入，預防慢性疾病的作用。

目前發現的食物中，生蘇油的α-亞麻酸含量相對較高，可以達到65%以上，每天食用5-10ml，即可滿足身體對α-亞麻酸的需求。

第二件：拒絕抽煙

抽煙對心臟的影響很大：

吸煙後由於腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血壓升高。

吸煙可造成動脈粥樣硬化。一旦血管出現堵塞，心梗自然不請自來。

冠心病患者吸煙，可能促使心室顫動的發生，而這正是引起猝死的最主要原因。

第三件：控制好血壓

高血壓的人最容易發生心梗，腦中風，猝死的發生。

高血壓會導致動脈粥樣硬化，血管堵塞，心肌供血不足等，從而發生危險。

在清晨，運動時都要時刻監控自己的血壓值，在醫生的指導下，合理的使用降壓藥，防止心腦血管意外的發生。

四、減少熬夜

休息不足是現代人的通病，人到中年，經常為了工作和家庭而忙於奔波，晚睡也是常有的事。

但是，長期勞累、熬夜等都會損傷心臟，熬夜時，人會處於應激狀態，使腎上腺素分泌過多，導致全身小血管，微血管痙攣收縮，使局部血液的供應量減少，血管內血液流動減慢，易形成血管栓塞、心力衰竭，也可導致猝死。

五、按養心穴位

極泉穴

極泉穴在我們腋窩的頂點，腋動脈搏動處。

極泉穴是手少陰心經第一穴，如果出現心悸、胸悶、喘不過氣的癥狀時，就可以用手指按壓極泉穴，感覺酸麻感即可。

只要手法力度得當的話，心臟不適的癥狀就可以得到緩解，對心臟起到一定的保健作用。

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