幼兒呼吸系統還在發育，父母可以從這些方面給孩子做衛生保健

（本文章為「一同成長的粑粑」第367篇原創文章，未經允許，請勿轉載！）

幼兒的呼吸系統還處在生長發育過程中，各呼吸器官還不完善，機能尚不健全，抵抗疾病能力較差。因此，父母必須做好幼兒呼吸系統的保護及衛生工作。

（1)注意幼兒胸廓的正常發育

幼兒胸廓發育是否健全，直接影響到孩子肺的發育和呼吸運動。為使幼兒胸廓正常發育，除了教會孩子保持坐、立、行走的正確姿勢以外，還要適當開展體育鍛煉，如做呼吸體操、游泳等。幼兒胸廓和肺發育正常，呼吸就逐漸由淺而快變為深而慢。

體育鍛煉為什麼能促使胸廓和肺發育呢？

我們知道，人在安靜狀態下不需要深呼吸，大約只要二十分之一的肺泡張開，既能滿足機體對氧的需要。而在鍛煉過程中，骨骼、肌肉的活動能量的消耗必然驟增，這就得吸入大量的氧氣，排出大量的二氧化碳。在這樣的情況下，呼吸器官必須加倍工作。呼吸肌要有力地收縮、舒張，迫使更多的肺泡擴張，增加氣體輸入量，提高氣體交換率。所以，經常鍛煉的人，胸廓發育健全，呼吸肌力量強大，肺泡彈性足，呼吸深而慢。

（2）多在空氣新鮮的室外進行活動

幼兒因呼吸機能尚不健全而呼吸量不多，耗氧量卻因新陳代謝旺盛而不少，如果整天在室內活動，兒童就會因得不到充足的氧氣而頭昏、氣悶、不想動等。因為室內有牆壁、門窗的阻擋，空氣流通有一定的局限，加上人多，時間長了，室內的空氣就會變得混濁，二氧化碳濃度增高。所以應讓兒童多在空氣新鮮的室外活動。室外空氣新鮮，含量高，可以彌補兒童因呼吸機能不健全而引起的缺氧。同時，充足的氧氣能刺激中樞神經，提高其興奮性，使幼兒精神飽滿、情緒愉快。

（3）培養兒童良好的呼吸衛生習慣

培養兒童良好的呼吸衛生習慣，首先要培養他們用鼻呼吸，預防上呼吸道感染。

其次，要通過談話、唱歌等，培養兒童均勻有節律地呼吸，增強呼吸的深度。

第三，教育兒童不要用手指挖鼻孔，以防鼻腔感染或出血，同時要教會兒童正確地擲鼻涕，以防中耳炎。第四，要教育兒童每天攜帶手帕，打噴嚏或咳嗽時，要用手帕捂住口鼻，並且不要面向別人。最後教師家長要言傳身教，起表率示範作用。

（4）保護兒童聲帶

說話、唱歌主要是聲帶及肺的活動。為保護幼兒聲帶，教師應選擇適合兒童音域特點的歌曲（八度音）和朗讀材料，培養兒童用百然的聲音唱歌和說話，避免大聲喊叫。唱歌或朗誦的過程中要適當休息，以防聲帶過度疲勞。

（5）保持室內空氣新鮮

新鮮空氣能增強兒童對外界氣溫變化的適應力。因此，室內要經常開窗通風，進行濕性掃除。室內上體育課和音樂課前，地板或水泥地上應灑點水，以免灰塵飛揚。

孩子的健康成長是離不開父母及家人悉心照顧的，而這些都需要是科學的。

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