經常在此時間段準時排便的男人，長壽並不難，生命線可能也會延長

都說男人長壽不容易，但其實長壽並沒有人們想像中的那麼難，看看身邊壽命比較長的人，外表並沒有和別人長得不一樣，只是在吃什麼喝什麼方面比較講究。還有，壽命比較長的男人身上都有一個共性，就是喜歡在一個時間段排便，而且幾乎是準時準點，想要壽命長的男人不妨學一下。

那麼，在什麼時間點排便有利於延長生命線？

我們都知道大便是人體的排泄物，也是體內毒素的堆積處，體內毒素都隨著大便排乾淨了，自然就會身體健康，生命線也會比一般人長點。但是，排便的時間也不是隨便什麼時間都可以，必需是在吃過早飯後的2個小時。

這是因為人體在晚上睡覺的時候，還會在不停的運行，產生代謝廢物垃圾，尤其是前一天晚上吃的食物就是為了給身體在夜間運作提供能量。所以腸胃在早飯的刺激下，會加快蠕動的速度，把夜裡產生的垃圾毒素排出體外。要知道人體在早上的9點後，就會開始吸收營養物質為當天的身體提供能量。而晚上的宿便沒有及時的排出體外，就會導致大便里的毒素垃圾再次被人體吸收，會讓身體變差，腸胃生病，縮短壽命。所以才會有早上在9點前一定要吃早飯的說法，除了能為身體補充營養，還可以促進宿便排出體外。

但是，當你在排便的時候，發現大便顏色總是發黑，還有一種帶血的感覺，就要懷疑是腸胃出現問題了。因為健康的大便，顏色是金黃色的，或是黃色的，在吃的食物顏色重的時候就會變成褐色，綠色等，但是只是偶爾出現。當你排出的大便老是帶血，或者是大便糖稀，經常感覺肚子痛，就要去做個詳細的檢查。

還有，就是你在擦屁股的時候，也要注意肛門附近組織健康。如果能明顯感覺到肛門有腫塊出現，也要考慮是腸道出現問題，因為肛門附近有很多的淋巴細胞，對壞細胞有明顯的抑制作用，所以癥狀也會比其他地方明顯平時需要多注意。

如果你在吃過早飯後的兩個小時里，並沒有要上廁所的感覺，可以在吃完早飯後喝點檸檬蜂蜜水。或者是按摩肚子5分鐘，也可以不帶手機去蹲廁所，這些方法都有幫助你養成定點排便的習慣，也有利於延長生命線。

最後再強調一點，就是上廁所的時間不要太長，最多蹲廁所蹲十分鐘，不然腿就會發麻，也不利於身體促進血液循環。而且在排便的時候，如果太用力還會傷害到腸道健康，也會增加患上痔瘡的風險。要知道人在一天中正常是排便2次左右，如果好幾天沒有排便，或者是沒有拉肚子卻一天排便4次左右，也要考慮是腸道出現了問題。此外，就是感覺想上廁所排便的時候，不要憋著趕緊去，避免把大便憋迴腸道讓身體再次吸收，危害身體健康，不利於男人延長生命線。

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