堅持40天只喝酒，美國大哥瘦了30斤！減肥效果這麼好？

不得不說，雖然才4月中旬，可給減妞熱屁撩！

剛剛P圖小王跟我說，「我想去廁所把秋褲脫了」，當時我也是很震驚，這天還穿秋褲，怕不是腦子熱壞了吧。

不過熱歸熱，減妞首先想到的還是多喝水、下班之後去哈點啤酒什麼的，畢竟美國一個大哥已經開始用啤酒減肥了……

是的。美國一個大哥，叫哥德爾·霍爾，為了減肥，為了像大多數小仙女聲稱的那樣，在夏天前瘦下來，3月初的時候就立下了flag：

在為期40多天的基督教大齋節期間，只喝啤酒飽腹

說實話大哥也是蠻狠的。自打立了這個flag，從3月6日開始，在釀酒公司工作的他，一日三餐就變成了啤酒emmm……並且不忘在網上記錄自己的體重。

廢話不多說，那效果怎樣呢？我說他瘦了一定不會相信，不過他真的瘦了！大概減了有33.5磅（約30.4斤），身體狀況也發生了些許改變。

那麼問題來了，喝酒真的可以減肥嗎？

說實話看到這個數據的時候，連減妞差點都信了。人家隨便喝個啥都能瘦，正如P圖小王感嘆的那樣，「我這天天吃草都不瘦？」

先別灰心。跟你說，喝啤酒瘦身只是錯覺哈。畢竟啤酒這個東西，還有個別名叫「液體麵包」，由大麥芽、水和酒花支撐的它，可以說主要成分是水，然後熱量不容小覷。

數據表明：一瓶600ml的啤酒所含熱量約190kcal，相當於大半碗米飯的量。

並且，喝酒吧，不光是酒所含的熱量高，喝酒的時候還會吃很多下酒菜，其實大多數人都是這麼胖的。但至於大哥為什麼沒胖，這也是他做得比較「好」的一點，因為他只喝酒，不吃別的……

所以他才瘦了啊！！！知道真相沒？因為他只喝酒不吃別的。還記的我們之前講過基礎代謝的知識吧，活著就需要熱量，一個輕體力活動水平的成年男子，每日所需熱量大約2250大卡。大哥133kg，需要的熱量只會更多。

然後咱們來算一算數，大哥平均每天喝2-5杯，每個杯子200ml左右，約63大卡，你就拿5杯算，這也才315大卡好不好？這和節食有什麼區別！！！

所以說，一定不要學這種方法。

除此之外啤酒這種東西，可以說沒什麼營養，只有一點點碳水和蛋白質，維生素和礦物質也沒有特別之處，也不見含有減肥功效的神奇物質，它本身並不是什麼神奇的減肥食物，對減肥沒啥輔助作用。

記得之前BBC做過一個實驗，就是講喝酒的，研究表示：啤酒及其他含酒精飲料會降低體內的睾丸酮含量，肌肉分解將會更加厲害。 飲酒還會促使女性荷爾蒙提高，促進體內水分駐留和體脂增長。

這怎麼可能減肥？

回到一開始大哥的變化，裡面提到一點，「身體狀況發生了些許改變」，跟你們說哈，這種改變是不好的改變。雖然短時間內他變瘦了，但是一日三餐只喝啤酒，想想都知道結果會怎樣了……

「做夢都夢到食物」，非常擔心小哥會暴食了…

大家千萬不要模仿！！

非常想喝酒怎麼辦

不是有一句話說得好嗎，小酒怡情大酒傷身，還是要控制的吧：如果想要減肥就盡量不要飲酒，如果很想喝的話也不要過量，特別不要在運動後飲酒。

2016版的中國膳食指南指出：以酒精量計算，成年男性和女性一天最大飲酒的酒精量建議不超過 25g和 15g。so，減妞建議大家，每次飲葡萄酒不要超過200毫升，啤酒不要超過600毫升。

要把握住這個「底線」啊！

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