坐好月子有多重要？產後做好這幾點，保你越生越漂亮

伴隨著物質文化的快速發展，人們對於生活水平需要不斷提升，在科技快速發展的當下，醫療技術不斷完善進步，似乎現代的醫療技術和設備都能很好的給予人們所需要的幫助，那麼除了正常疾病之外呢？醫院還能給予我們那些？有哪些是醫院所不能提供給我們的"健康"呢？就讓我們帶大家來了解一下，產婦分娩之後的事情，如果正確科學的坐月子。

其實對於坐月子這件事我們肯定不會陌生，全世界甚至也只有我們國家是有這個傳統習慣的，需要西方國家甚至不知道有這種事情的存在，那麼坐月子這件事情是確實需要的，還是古往今外一直都是以訛傳訛呢？其實答案是需要的，不管國外是怎樣情況，僅僅就我們中國來說，人體的體質是大不相同的，分娩這一個漫長過程中產婦所承受的不僅僅只是在分娩過程中的痛苦，更大意義上從懷上孩子之後到分娩孩子出生，這一個過程都在不斷的消耗著准媽媽的身體，所以在分娩過程中，坐月子這件事就變得尤其的有意義。這件事往大了說就是會影響我們後半生的身體健康。

那麼如何根據當下的實際情況來科學合理的坐月子呢，就讓我們帶大家來詳細了解吧。

"坐月子"這三個字其實並不是很準確，根據科學的計算，其實真正的坐月子時間不止是一個月，而且四十二天，這是根據產婦在生產後身體各項機能，比如產婦子宮的回縮，產後腹壁緊緻度的恢復，都是需要起碼六周的時間，所以最佳的時間應該是四十二天，除去時間上的問題，產婦在此期間的飲食也需要格外的注意，在月子期間，絕對不可以吃和接觸生冷的食物和冷水，生產後的身體是十分虛弱的，同樣也一定避免受涼，但是也不是一味的不吹風不外出，合理的進行通風和散熱，適當的用溫水去擦拭身子，這都是可以的。

而且肯定在懷孕期間，產婦都或多或少的一直在吃有營養對孩子好的食物，那麼在分娩之後，一定要適當地控制和調整飲食了，不能再一味的繼續吃下去，這樣一個是不利於產後的體型恢復，另一個對於身體其實也是不利的，最佳的情況是盡量飲食清淡一些，在一開始多吃一些清淡的東西，可以先將身體中的廢棄物排泄清空出去，之後再逐步加強營養的攝取，這樣子才是科學合理的產後進食。

同時，在這期間最好不要洗頭髮，當然在這四十多天中不洗頭髮的滋味一定很難受，但是我們為了身體的健康，多多少少還是需要做出一些犧牲，身體上可以多用熱水熱毛巾擦拭，如果真的沒辦法接受，那麼可以讓丈夫多幫忙，用熱水泡過的毛巾一點點的擦拭頭髮，注意盡量不要碰到頭皮，這樣子多少也可以緩解一些。

其實很多家庭中的丈夫，在妻子分娩之後，就會多多少少疏於對妻子的關係，但其實這個時候才是丈夫應該去關心呵護的。畢竟懷胎十月，一朝分娩，所承受的痛苦也是丈夫們沒辦法去深刻體會的，所以在妻子坐月子期間，一定拿出十二分的精神，去好好地陪伴呵護妻子，大事小事上多上上心，愉悅的心情也能讓產婦更好的恢復，這樣在帶孩子期間也能更好地去投入孩子的哺乳，何樂而不為呢？

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