被稱為「天然增發劑」的3種食物，頭髮越吃越濃密，脫髮的福音

Hello大家好，歡迎來到美食八通天MP，今天我們討論的話題是：被稱為「天然增發劑」的3種食物，頭髮越吃越濃密，脫髮的福音

禿頭彷彿成為了80,90後的魔咒，也有人把禿頭說成是「大人的模樣」。 因為學業的壓力和生活的壓力，年輕人掉頭髮也是常見的事情所以很多95後和00後現在也已經開始注意自己的頭髮問題了。因為頭髮稀少不只是影響顏值，更是關乎未來的自己的形象。那麼為了讓自己不再脫髮，吃哪些食物會有作用呢？

第一：黑芝麻。

黑芝麻是生活中比較常見的一種食材了，尤其是有一種叫做黑芝麻糊的，方便而且味道好。非常適合早餐食用。不僅頂餓，而且黑芝麻中所富含的軟磷脂可以讓大腦充滿活力，還可以讓頭髮烏黑，越來越濃密。

第二：富含碘的食物。

這裡說的富含碘可不是說的碘鹽，而是天然含碘的食物。而含碘高的食物也都是海洋中的美味。我們比較常見的就有海帶、生蚝和紫菜。因為含碘高的食物可以讓我們的腦神經細胞更好的進行新陳代謝，非常適合頭髮的生長。所以愛吃這類食物的夥伴們就會一舉兩得啦。

第三：何首烏。

何首烏是一味中藥，對於生髮來說有這很強的作用，通常市場上具有生髮作用的產品裡面都會帶有何首烏的成分。何首烏含有豐富的軟磷脂，促進黑色素的生成，可以讓白髮變黑髮，一段時間後發量也會有很明顯的變化。

你擔心自己掉發嗎？對此，大家還有什麼疑問嗎？歡迎留言討論哦~

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