長肉最快的4種主食，饅頭不算啥，圖一長期吃下去，變成小胖子！

人是鐵，飯是鋼，一天不吃飯的慌！這句話說的太對太真實了。但對於減肥或正在減肥的人來說呢，主食對於他們來說，不僅沒有減少，而且有的越吃越多，生活中的4種主食，饅頭雖然吃了會長肉，但圖一長期吃下去，就會讓你變成小胖子喲！

油炸食品

這個詞大家應該很熟悉，很多人肯定想，我怎麼會把油炸食品當主食呢？但其實很多時候大家都是這樣做的。像早上很多人就喜歡吃一些炸油條、炸芝麻團等。然後到了中午，很多人也喜歡吃快餐，經常去吃一些像肯德基裡面的漢堡、雞腿這樣的食物。這樣的食物，隨便挑一個裡面的熱量，都是米飯的好幾倍，甚至是幾十倍。每吃一個油炸食品都相當於多吃了兩碗飯，所以怎麼可能不長肉呢？

饅頭

饅頭，可能很多人的早餐就是它，大家覺得饅頭的熱量是很低的，但是它的熱量可比米飯多很多，別看它小小一個，熱量可不低呢？要是長期吃這個，可能就會變成一個小胖子。

炒飯

這是一種大家應該都非常熟悉的食物，特別是在大學，很多大學生以這個為生。炒飯炒粉絕對算得上是他們的主食，在很多人家裡，為了懶得做飯也是這樣做的。本身炒飯炒粉裡面的糖分就是非常高的，米飯是我們身體補充糖分的最佳途徑，而米粉又是由大米做成，再加上炒飯時用的油都比平時多。補充了大量的糖類，又吃了更多的油，再加上炒飯時還要往裡面放一些肉類、火腿，天天吃這些，你不胖誰胖？

麻辣香鍋

很多喜歡吃辣的女孩子，都會選擇麻辣香鍋，畢竟吃起來方便，味道也不錯。麻辣香鍋在製作過程中，會用到大量的食用油，這樣以來就會蹭蹭長肉。

這些你喜歡吃嗎？經常吃嗎？

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝號作者（牛奶一杯）原創，侵權必究！

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