不怕白健身，這些食物你就吃吃吃吧！遠離這易胖的3類食物

健身千日，肥胖一時。許多人在春節或者中秋，和家人團聚、朋友聚餐的日子裡，一定每逢佳節倍3斤。鍛煉起來，流下10斤汗水，都不能同那3斤脂肪相抵扣。對他們而言，時間從來不是殺豬刀，而是豬飼料，每每想起，總會淚滿裳。

食色性也、民以食為天、人是鐵，飯是鋼、身體是革命的本錢。在吃貨口裡，吃永遠是絕對正義，雖然他們知道可能吃下去幾秒鐘，需要花十倍甚至百倍的時間，才能把裡面的熱量消化。人體每天都要消耗能量，而能量來源，幾乎都是通過飲食來攝取。攝入熱量過多的話，身體沒有完全消化吸收，自然就被儲能起來，而儲能大戶，就是吃貨談之色變的脂肪了。

但是就算你真的愛吃，也可以吃點讓自己身材更好的食物，或者至少不要那麼容易胖啊。今天就給大家盤點下，近期容易吃了肥胖的3大食物。這些有哪些你現在正在吃呢？

1：奶茶

雖然國人許多地方都愛喝茶，尤其是老人，一杯茶就是一個故事一段回憶；而小孩則是要每天喝點牛奶，補鈣讓身體長得壯還高。但是奶茶就非奶非茶了。現在許多城市都有網紅奶茶，價格不菲，熱量很高。因為想要讓口感更好，那就需要加很多的糖分和脂類，會讓奶茶更甜更香。

2：西式快餐

這兒要著重點名就是KFC和麥當勞，畢竟全球知名的洋快餐，就是這兩個。裡面賣的最好的基本都是炸薯條、可樂、炸雞、漢堡，這些熱量巨戶。有人曾經對比過，正常吃中餐（寬油、爆炒、煎炸）和西式快餐對比，結果發現西式快餐反而更容易肥胖。

一些人自欺欺人的說，雖然可樂熱量很多，但是我加冰之後，自然就沒有了熱量了。殊不知，這些才是能量大戶，讓你吃得快樂但是胖的更快了。

3：火鍋麻辣燙

川菜、重慶菜一直都是國人喜愛的菜系，尤其是火鍋麻辣燙，在全球各地都有分號。不過需要說明的是，同江浙菜、粵菜相比，川菜往往都是重油、加辣，而這些都是一個人身體脂肪的最愛。如果你沒有特別偏愛火鍋麻辣燙等，那麼可以多吃一些蒸煮燉的食物，至少這些，基本不會油膩，也不容易那麼快肥胖了。

以上就是帶來給大家的3大容易肥胖的食物，其實想要讓身體吃的更好，最好少食多餐，而且吃高蛋白低糖低脂的食物，這樣無論你是健身與否，營養都會均衡，而且還不容易肥胖。

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