在日常生活當中，很多人都聽說過血栓。其實，血栓也就是通俗所說的「血塊」，就是血流在心血管系統血管內面剝落處或修補處的表面所形成的小塊。血栓對人體健康的損害是比較大的，那麼，人體能自動消除血栓？日常該如何預防血栓呢？

人體能否自動消除血栓？

在日常生活中，不少人有這樣一個疑問：人體能不能自動地清除血液裡面的血栓呢？其實，人體是可以自動清除血栓的。這主要是因為人體的血液當中一般存在著兩種完全不同的機制，第一種是凝血機制，而第二種是溶血機制。通常來說，凝血機制會形成血栓，溶血機制就是血液會溶解掉一些不需要的血栓，從而能夠清除血栓。

一般情況下，人體自動清除血栓和凝血機制是處在一個動態平衡當中的，通常不會產生過多的血栓而造成堵塞。但是，需要注意的是，即使人的體內有一套自動清除血栓的系統，也不是萬能的。通常只能夠溶解血液裡面一定量的血栓，如果血液裡面的血栓過多，那也無法完全消除血栓。

日常該如何預防血栓呢？

1、保持均衡飲食。要想遠離血栓，在日常生活中應該要多注意飲食。在日常飲食中應該要均衡飲食，保持健康的體重，有助於降低膽固醇和血壓水平。同時，飲食中應該多吃一些蔬菜，例如青菜、南瓜、茄子等等。當然，還可以多吃一些水果、豆類、全麥類等等食物。通常這些食物有助於保持人體血管系統健康，從而有助於遠離血栓。

2、控制糖類食品攝入量。在日常生活中，在控制脂肪的攝入的同時，不能忽視精製糖和含糖類的甜食的攝入量，包括點心、糖果和飲料等等。通常來說，當過攝入糖類食物，容易體內的糖會轉化成脂肪，並在體內蓄積，容易增加血脂、血糖以及血液黏滯度。因此，想遠離血栓，在平時就應該控制糖類食品攝入量。

3、晚睡前喝杯開水。在日常生活中，在晚睡前可以喝杯開水，這樣有助於避免血栓形成。同時，平時也要養成飲水習慣，每天飲水1000毫升至1200毫升。如此一來，就有利於血液循環，降低血液粘稠度，對遠離血栓有好處。

總的來說，人體是能夠自動消除少量的血栓的。但血液裡面的血栓過多，這種情況通常不能完全消除的，而血栓的形成對身體健康極為不利。因此，在日常生活中，應該要注意均衡飲食，同時控制糖類食品攝入量，在睡前喝杯開水，都有助於遠離血栓。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！