骨質疏鬆為何偏愛女性？預防骨質疏鬆收好這幾招

骨質疏鬆是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，當這種正常比例失衡，出現單位體積內骨組織量減少的情況時，即為骨質疏鬆。女性是骨質疏鬆的一大患病群體，特別是絕經後的女性，這是為什麼呢？有什麼方法能預防嗎？

女性為什麼更容易骨質疏鬆？

女性易患骨質疏鬆，與女性生理結構特點有著很大的關係。一般女性進入青春期的時間會快於男性，骨垢線閉合時間也較早，整體的骨密度和骨質量都會小於男性。同時女性還需要經歷月經、懷孕、分娩、哺乳、更年期等特殊時期，身體骨骼的成長發育都會受到較大的影響，進而造成骨質量和骨密度的下降，引起骨質疏鬆。

其中絕經後的女性是骨質疏鬆的一大高危群體。絕經也就是常說的更年期，女性進入更年期後，卵巢的分泌功能會大量減退，導致雌激素分泌水平大大降低。雌激素的匱乏會引起身體吸收鈣質能力的減退，進而引起骨質流失，骨質變脆，骨質疏鬆極易出現。絕經女性易患骨質疏鬆，從根本上看是身體激素分泌失衡這一因素在作怪，絕經過早、因病卵巢切除的婦女、絕經後婦女均會出現雌激素水平的驟降，均容易罹患骨質疏鬆症。除了激素失衡這一誘因，妊娠和哺乳也是引發骨質疏鬆的主要原因。

由於母體是胎兒的主要營養來源，所以母體需承擔營養供給的主要職責。因為胎兒對鈣質的需求量大，母親給予胎兒所需鈣質後，身體的鈣質含量不足，無法維持足夠的骨骼營養，容易引發骨質疏鬆等骨性疾患。因此孕期的營養必須跟上，最好是根據胎兒的生長來為身體補充足量的鈣質，以保障母子共同的營養所需，維持身體健康。

女性是骨質疏鬆的高發群體，特別是絕經女性，更應多加提防。為了更好地預防骨質疏鬆，建議女性從20歲以後就應該著手補鈣，特別是兩個補鈣的關鍵時期，一個時期是20-30歲，該階段是身體儲存鈣質的黃金時期，在最佳補鈣時間補足鈣質，預防效果可以說是事半功倍。另一個時期是女性的更年期，這個時期鈣質流質大，骨質疏鬆罹患率高，所以需特別注意鈣質的補充。

指導專家：王健（頭條號：骨科王健醫生），副主任醫師，副教授，南方醫院關節與骨病外科副主任，廣東省醫學會關節外科學分會副主委。

專長：骨關節炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創髖膝關節置換手術方面經驗豐富。

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