這些錯誤行為，不僅傷了娃的脊柱，還會毀了他未來的身高

前幾天回家的時候聽見女兒給我說想學跳舞，讓我給她報個舞蹈班。我覺得好奇就問為什麼，女兒說班上有個女生學了跳舞之後老師都說變得好有氣質了，我也想變得更漂亮。聽完女兒的話我也開始思考起來，現在的孩子因為作業多，長時間的做作業導致駝背等這些不良的姿勢的形成，特別是現在的孩子對於電子產品的沉迷，低頭玩遊戲一玩就是一兩個小時，長時間這樣下去也卻是會導致脊椎變形和駝背。想到這我立馬就給女兒報了個舞蹈培訓班。

其實身邊的家長有在醫院工作的，經常聽說現在每天都有孩子來看脊椎正骨之類的，原因就是長時間的低頭導致脊椎變形，加上缺少運動，整天以一坐就是四五個小時。而且大多數家長覺得只要孩子不吵不鬧就行了，甚至有的家長為了孩子能安靜下來故意買了個平板電腦給孩子玩。

有的家長不禁要問了，我之前沒有在意，那現在還來的及么？答案當然就可以來得及的。其實在孩子一歲這個年齡段左右是脊椎的黃金髮展時期，因為這個年齡的寶寶可以直立起來了，孩子的脊柱開始生長。如果已經過了這個年齡不要緊，因為孩子的脊柱是慢慢成型的，在一直到七八歲左右孩子的脊椎才發育的相應完善。那應該如何避免孩子駝背和脊柱變形呢？

一、不要蹺二郎腿，重要的事情說三遍，千萬不要養成翹二郎腿的習慣。為什麼呢？當你的一隻腳駕到另一隻腳上面的時候，你整個身體的中心是發生了偏移的，這個時候你的脊柱和肩膀就會偏向你架起的那隻腳那個方向，長時間的翹二郎腿就會是脊柱上的肌肉變形固定。所以還是少蹺二郎腿，比較蹺二郎腿也顯得不雅觀。對於這個百害無一利的習慣還是糾正了好。

二、減少孩子玩電子產品的時間。一定要控制孩子玩平板或者手機這些電子產品的時間，因為孩子的年齡還小，自己本身沒有足夠的自控力，只能靠外在的監督來提醒他。所以家長應該制定一個規則，規定一天只能玩多久的電子遊戲，而且玩完後應當起身運動一下，在保護脊柱的同時還要保護眼睛，比較電子產品對眼睛的輻射還是挺大的。、

三、多運動。既然長時間的低頭和久坐會導致脊柱變形，那麼離開椅子就不存在問題了。所以家長要積極帶著孩子參加戶外活動，培養培養孩子運動愛好，不僅能鍛煉身體，有助於長個子，還避免了沉迷電子產品導致的駝背和脊柱變形這些問題，簡直就是一舉兩得的完美計策，如果孩子不積極，家長可以親自帶領孩子一起運動，還能培養家長與孩子之間的關係。不管從哪方面來說，多運動帶給孩子的只能是好處多於壞處，所以為了避免孩子的駝背，讓我們一起運動起來吧。

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