大便黏馬桶，沖不掉？說明身體有4個問題，不是好事

排便情況以及大便狀況反應一個人的健康狀況，正常大便是不會粘附在馬桶上的，如果上廁所之後大便黏馬桶不容易用水沖走，出現這種情況代表身體存在異常，要及時了解相應的原因並進行改善。當然在看到異常之後不僅僅是要發現問題，而是要在發現問題之後進行改善。

大便黏馬桶會表現出這4大癥狀：

首先、濕氣重。大便黏馬桶這種現象跟身體內濕氣嚴重有很大的關係，而造成濕氣重的原因有很多，比如飲食習慣不太好，三餐沒有規律，喜歡吃生冷刺激的食物等等都會傷害到脾胃導致濕熱滋生。一般情況下，濕氣重的人不僅會表現出大便黏馬桶的現象，還會同時出現腹脹以及舌苔發黃的現象，綜合這些原因就可以判斷是否是濕氣重。

其次、腸胃功能紊亂。大便直接反應著人的腸胃健康，如果腸胃出現問題也會表現出大便黏膩的現象，這種情況下消化能力會慢慢下降，食物就沒有徹底完全正常的消化，在排出身體之外就會表現出黏馬桶的現象，這種情況要先調理腸胃。

再次、飲食不健康。飲食問題也會導致大便黏膩的現象，比如經常吃一些油膩的食物，長時間這樣身體內的油脂含量會越來越多，就會延長代謝物質在身體內停留的時間，這樣排便的時候也就會表現出大便黏膩的現象。

導致大便黏馬桶的原因有很多種，相對而言，體內濕氣重以及消化系統疾病導致的大便黏膩概率更高一些，只需要採用相應的調理辦法就可以改善，但是如果不及時緩解也會引起比較嚴重的現象，因此對此不能馬虎。

大便黏膩可以採用這些辦法緩解

一、多吃纖維素含量多的食物

適當多吃纖維素含量比較多的食物可以促進腸胃蠕動，這樣就可以讓大便儘快從身體裡邊排出去，可以改善大便的狀況，對於動物性脂肪食物一定要控制起來。

二、進行鍛煉

肥胖人群身體內的脂肪含量太多，尤其是脂肪大量在腹部堆積就會出現消化問題，因此在平常生活中一定要多進行鍛煉，一方面可以減少身體內的脂肪，二方面可以加快身體的新陳代謝，這些都可以緩解大便黏膩的現象。

三、注意保暖少吃生冷食物

多數人出現大便黏膩都是因為體內濕氣重的原因造成的，貪涼喜歡吃生冷食物是這種情況的出現原因，因此在平常生活中要注意保暖少吃生冷食物。

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