它是燃燒脂肪的最佳食物，就算胖成球，也能讓你瘦成猴！一試便知

愛美是人的天性，每個人都希望自己漂漂亮亮的，身體能玲瓏有致，所以，女性對於身材的要求還是蠻高的，就算已經很瘦了，可依然感覺自己不夠瘦，還很胖。尤其是夏天馬上就來臨了，又到了女士們妖嬈的季節了，可滿身的肉肉實在是有煞風景，她們都變著法的要減肥，各種方法都用上了，成效依然不怎麼樣。

今天分享幾種減肥最強的食物，它是燃燒脂肪的最佳食物，就算胖成球，也能瘦成猴！

1、蘆筍

蘆筍是一道很美味的食物，它有瘦身之王的美譽，是很多小姐姐們的第一選擇，蘆筍是富含纖維、微量元素的食物，減肥效果有奇效，每天堅持吃一點，體重能輕輕鬆鬆瘦到90斤。想減肥的小姐姐，晚上可以用蘆筍代替晚餐，它的熱量非常低，且能幫助人體消耗熱量，是燃燒脂肪的最佳食品。所以，堅持吃一段時間後，減肥效果非常的明顯，而且對身體沒有任何的危害，讓你健健康康的瘦成小腰精。

2、火龍果

火龍果是一種非常好的水果，它脂肪低、熱量低、纖維高，是最適合減肥人士吃的一款水果，在食用之後有很好的耐飽性，能減少其他食物的攝入量，而且吃了之後，不容易發胖。

3、土豆

土豆含有豐富的膳食纖維，不含一點脂肪，且腸胃吸收土豆的時間比米飯長很多，不僅僅是飽腹感、促進腸道蠕動，還能會腸道菌群起到調節作用。能幫助排除體內的垃圾和毒素，是屬於高鉀低鈉食物，水腫型肥胖者很適用，有瘦腰瘦腿的作用。

4、山藥

山藥比較受大眾的喜愛，它有健脾益胃的作用，減肥的小姐姐們應該知道，山藥是一種很好的減肥食物，它脂肪低，熱量低，而且營養豐富，減肥的小姐姐們可以用它代替主食，這樣能減少熱量的攝入，又對身體沒有傷害。

5、金針菇

金針菇又被稱為「減肥菇」，是不可多得的天然的瘦身纖體師。它含有豐富的膳食纖維，容易給你飽足感，讓你少吃點東西，同時能降低血液中的膽固醇含量，促進腸胃蠕動，腸胃蠕動加快了，那麼有毒物質停留在消化道的時間也短了，暢通不便秘，這樣可以起到保持身材的效果。

6、苦瓜

苦瓜被稱為「脂肪殺手」，它含有一種高能清脂素，這種物質能將人體吸收脂肪的小腸，改變成腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，而又不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。所以，用苦瓜減肥非常靠譜的。

7、黃瓜

黃瓜含有丙醇二酸的物質，此物質能防止糖類物質轉化成脂肪，黃瓜熱量非常低，就算天天吃，也不會長肉的，而且黃瓜裡面的纖維素能加快腸道蠕動，能加快新陳代謝，把毒素排出體外，想要減肥的小姐姐們，不妨多吃點黃黃瓜，能有效快速的幫助你減掉小肚子。

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