孕期吃這些食物，就是對胎兒的不負責任！為了寶寶健康，一定要戒

網上一搜：孕期不能吃什麼，就會出現一大波文章跟食物，比如：山楂、螃蟹、小龍蝦、韭菜、柿子、桂圓、木耳、甲魚...

上述只列舉了部分，就這，我都看不下去，每個懷過寶寶或者正在懷寶寶的人，幾乎都被重點保護過，尤其是在吃這件事兒上，害怕一不小心出了問題，影響肚子的寶寶。

懷孕只是一個生理過程，不是病理過程，真正危險的食物真的有，但絕不是具體的哪一個。

1、生的肉食類

尤其是肉類，生的牛肉、雞蛋、生魚片等食物，如果沒有被徹底加熱，就很可能被寄生蟲、或者其他細菌所污染。可能感染寶寶的大腦，影響發育！

2、煙酒

做了孕媽，一滴酒也不要碰，研究表明孕期飲酒可能引發胎兒酒精綜合征。

一根煙也不要碰，二手煙也要避免。對任何懷孕或者已孕的女性，不喝酒不抽煙是最穩妥的做法。

3、甜點與飲料

蛋糕房在製作中大量使用添加劑，包括乳化劑和起酥油，也包括泡打粉、奶油、色素、膨鬆劑、香精等。

麵包糕點，它是一種高熱量、高脂肪、高糖分的食品，有升高血糖和血脂、增加體重的潛在作用。

常吃這種食物可能增加孕媽妊娠糖尿病的風險，那麼寶寶可能會生長過大，主要是影響了其他營養素的正常攝入，飲食要均衡。

4、油炸類食物

油炸類食物脂肪含量很高；

油炸過程中會破壞大量的維生素；

油脂會持續受熱後發生化學反應產生大量以苯並芘，苯並芘有致癌性；

油炸食品中還含有反式脂肪酸，危害心臟健康；

5、燒烤類食物

烤肉好吃嘛？肯定好吃，這離不開美拉德反應，在燒烤中，肉類中的氨基酸和糖會產生一種複雜的香味、但同時也會使食物原有的營養成分降低，產生有毒物質。

美食當前，很多人的都垂涎三尺，但是有些食物明知道是危害的，就少吃點，畢竟，你現在不是一個人了，也得為孩子考慮了！

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