懷孕期間，這三種「傷胎」行為要避免，很多孕媽還在做

小琳懷孕後就辭掉工作了，她希望安心在家養胎，家人也對她呵護備至，婆婆總是提醒她要多卧床休息，什麼事都不讓她干，還每天給她做各種好吃的。這種「圈養式」生活實在太無聊了，或許是每天吃的太撐了，小琳發現體重一路往上飛升，糖耐量檢查也沒通過，孕期各種糟心事也不曾少過，尤其是失眠和恥骨疼將她折磨得很痛苦。

小琳想想以前天天上班打拚的日子，那個時候真心覺得很累，她總是盼望每天都能睡到自然醒。自從她懷上小寶寶後，雖然過著吃吃睡睡的日子，但是這種養胎的日子完全沒有想像中美好，她感覺生活好像失去了方向，每天都渾渾噩噩的，身體也很不舒服，小琳特別懷念過去上班奮鬥的時光，她受夠了這種與社會脫節的狀態，簡直太無趣了。

在老一輩的人看來，她們覺得孕婦都應該注意養胎，那麼何為養胎？老人認為養胎無非就是多睡或多吃。在這種觀念的影響下，一些人孕前性格大大咧咧的，懷孕後也會變得特別小心謹慎，孕媽在做任何事情前都會思前想後，她們特別害怕自己不小心傷到腹中寶。除了研究各種孕育知識外，准媽媽們會特別重視養胎，很多人還會辭職回家修養。雖然懷孕是一件至關重要的事情，這關乎胎兒健康發育，不過有些常見行為反而容易傷到胎寶寶。

懷孕期間，這三種「傷胎」行為要避免，很多孕媽還在做

一、長期躺著

有些女性懷孕後覺得卧床是最好的養胎之道，其實這種說法並不科學，還可能產生負面影響。雖然准媽媽不宜進行高強度運動或工作，但是長期卧床會養出很多毛病，孕婦身體也會很不舒服。若孕媽長時間卧床，身體血液循環無法正常運轉，人體新陳代謝等功能會受到影響，對胎兒發育也不利，還可能誘發肥胖症、高血糖等異常狀況，適當運動對降低妊娠併發症非常有益。

二、不吃早餐

在不少年輕人看來，不吃早餐沒什麼大驚小怪的，不過准媽媽不能太任性了，尤其是體質偏弱的人，如果長時間不吃早餐的話，可能會造成低血糖症、貧血症、低血壓等疾病，對孕媽以及胎兒成長都不利。

三、作息很不規律

很多人懷孕後無所事事，生活作息很混亂，還可能經常熬夜，人會越來越迷茫，心情也會變得消極。在作息混亂的情況下，人體激素分泌以及睡眠都會受到影響，對胎兒發育也不好，孕媽要學會自我調整或開導。

在人生的每個階段，我們都有自己應該承擔的責任，懷孕生子也是如此。其實對待懷孕這件事無需太緊張，在健康生活理念下，孕媽可以做任意相對輕鬆的事，比如看電視、看書、做手工活、做家務、逛街、與朋友聚會等，養成好的生活習慣很重要。

等女性生完寶寶之後，寶媽們或許會特別懷念那段無憂無慮的日子，不過養胎有很多講究，一些傷胎做法要盡量遠離。

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