腎好的人，手上一般沒有這3種表現，自測一下，你的腎還好嗎？

對於男人來說，他們肩上扛著的不僅是責任，還有父母妻兒，來自方方面面的壓力，所以對於男人來說，腎健康顯得尤為重要，忙碌了一天之後回到家中，長時間的高壓狀態，會讓腎透支，好的妻子都會注意自己的老公的手上有沒有這三種表現，因為手上的三種表現能夠反映腎臟的健康問題，下面小編來為大家說一下。

第一種表現：指甲沒有黑色豎紋。對於正常人來說，指甲蓋的顏色應該是淡粉色，且光滑有色澤，如果你的腎不好，你的指甲就會變得異常粗糙，表面不在光滑，而且沒有光澤，呈現的是黑色豎紋狀，這代表你身體中有毒素了，而且已經積累了很多，所以大家一定要注意這個問題，千萬不要忽略。

第二種表現：指甲蓋發黃。人們都知道，指甲蓋的顏色一般是淡粉色，如果這樣蓋的顏色發生了變化，除了吸煙的人，他們指甲蓋的顏色都是熏出來的，正常人顏色發生變化，那就是腎出現了問題，所以我們平日中如果發現指甲蓋的顏色發生了改變，一定要開始注意脾腎的保護工作，慢慢的改善這種狀況。

第三種表現：手掌心有紅色斑點。正常人的手掌心一般都是白裡透紅，而且顏色分布也比較均勻，但是如果你的脾腎出現了問題，手掌心就會出現紅色的斑點，表明你的腎已經超負荷運作，這個時候需要你放鬆一下，以便減輕腎臟負擔過重。

有的人會認為指甲發黃，有可能是抽煙姿勢不對，這也是其中的一種可能性，我建議抽煙的朋友，多吃一些有利於肝腎的食物，不要吃什麼中草藥，中草藥是溫補調理性的，並不適合這種情況吃。其實還有一種，牙齒也和腎有關係，人們都說腎主骨，齒為骨之餘，有的時候你自己用手掰大門牙，如果牙齒晃動比較厲害，說明你腎虛，需要趕快補起來。

不管怎麼說，男人們在平日生活里一定要注意保護腎臟的健康，多吃一些動物腎臟，多運動，其次是減少高油物質的攝入，這樣可以減輕腎臟的負擔，多吃一些健脾補腎的東西，也可以吃一些黑豆，夠有效排除體內垃圾和毒素，從而使腎臟保持活力。

今天的知識點你都學會了嗎?

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