教大家刮痧輔助降血壓！

頭、面部刮痧操作方法

1

頭頂刮痧

頭頂正中間是督脈，左右各2厘米是膀胱經。刮痧時，在這兩條經的範圍內，由前額開始向後至頸部刮。刮痧次數可靈活掌握。建議左、右兩邊各90次。

2

前額刮痧

從前額中間向右、左平刮至太陽穴，各60次。

3

頭側面刮痧

由太陽穴上部開始，弧形往後、下至頸部，兩邊各刮60次。

4

耳部刮痧

耳根周圍是三焦經區。用刮板尖揉、壓聽宮穴（耳屏正中前凹陷處）100次；然後，由聽宮穴向上沿耳外廓向後至耳根刮60次。

5

眼部刮痧

內眼角深處上部是睛明穴，用刮板角揉、壓100次；沿眉頭由內向外至眉尾外凹陷處（此處為絲竹空穴）刮60次；沿下眼框由內向外至凹陷處（此處為瞳子醪穴。絲竹空和瞳子醪是膽經和三焦經交匯處）刮60次。

6

鼻翼外緣溝

是迎香穴，正對瞳孔眼框下緣是承泣穴，該區域是大腸經和胃經交匯處。左、右兩邊各刮60次。

7

頸部刮痧

喉管兩邊從上到下，左、右各刮60次。

以上刮痧操作約20分鐘。

附帶說明一下，面部刮痧實際上又是美容刮痧。長期堅持，皮膚會變得細膩有光澤，皺紋減少。

四肢刮痧操作方法

1、腿外側有3條陽經，內側有3條陰經。可在膝蓋以下內、外側各刮痧90次。

2、同樣在胳膊肘以下內、外側各刮痧90次。

以上刮痧操作約10分鐘。

幾點注意事項

1、刮痧力度：力度適中，宜略有熱、脹感，微痛感為佳。

2、刮痧時要心靜，精神專一。最好舌舔上齶。

3、刮板以牛角刮板最好，用木梳背亦可。

高血壓患者如能按以上辦法天天刮痧，堅持半年到一年（起碼頭、面部刮痧不能間斷），必能見效。據我的切身經驗，半年以後，低壓首先下降。由於老年人血管硬化的緣故，高壓下降較慢，起碼要一年以上。在刮痧期間，不要停服降壓藥，可在醫生指導下適當減少用量。

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