它是天然「養顏菜」，美白皮膚減皺紋，排毒瘦小腹，7成人不認識

隨著天氣越來越熱，夏天快要到來了，生活和工作的忙碌，導致自己也沒有時間保養了，這個時候，美食，絕對是緩解這些的好東西，有人說，多吃的話，會長胖，今天呢，小饞貓為大家帶來的是，養顏嫩膚，又助消化的美味，愛美的人可以常吃，讓你排出腸毒，瘦出小蠻腰。

小饞貓第一次吃這個美食，還是在雲南旅遊的時候，它就是海菜花，不少人還將這菜稱為「水性楊花」，想必去過旅遊的人，都知道這道美味，吃完後意猶未盡，而且海菜花的口感很獨特，吃法也比較多，像炒，煮，涮火鍋等多種吃法，而且這道菜不僅好吃，連外觀都很吸引人，翠綠欲滴的感覺，海菜花是一種水中的植物，營養也是很豐富，隨便炒一炒，鮮美可口，一起看看這道菜的做法。

海菜花的吃法很多，小饞貓則是切點紅辣椒，將大蒜拍碎，和海菜花一起炒的，簡單的食材，烹飪出來卻美味十足，讓人吃上一口就愛上這道美食，做法也比較簡單，我們先把食材備好：海菜花，鹽適量，雞精少許，紅辣椒一個，大蒜5掰，食用油四勺。先將海菜花上面的雜物去除乾淨，瀝水之後呢切成段放在盤中備用，再將大蒜拍碎，鮮紅辣椒去蒂洗洗乾淨，切成絲備用。

起鍋倒入食用油進去，等到油溫燒到5成時候，先把大蒜放入鍋中，炒出蒜香的味道後，再把海菜花放進去，要用旺火快速的翻炒2分鐘左右，等到食材炒到斷生後，把切好的紅辣椒放進去，加點食鹽，雞精調味，食材全部炒到入味後，就能出鍋裝盤了。

海菜花吃起來美味可口，營養也是豐富，而且多吃也不會有負擔，常吃海菜花有著排出肝毒，清腸刮油的效果，對身體的健康有著益處，而且海菜花中含有的維生素C，蛋白質，鈣，鐵等物質，能夠被體內快速的吸收，還能幫助抑制黑色素，減少自由基，有著抗氧化的作用，延緩衰老，美容嫩膚，而且還能減少脂肪和熱量的吸收，防止便秘，還能緩解因為消化問題造成的口臭。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！