晚上吃枸杞到底好在哪裡？枸杞和什麼搭配才能「都挺好」？

現在的90後生活壓力太大了，從以前覺得咖啡是成年人應該喝的，到後來覺得酒才是成年人們應該喝的，真正成年後步入社會，才發現保溫杯里泡枸杞才是這個年紀真正需要的。抖個機靈開個玩笑，但道理是沒錯的，人們已經越來越注重養生，每天吃一些健康的食物有利於身體健康，其中枸杞就是最簡便的養生食物了，往往在水杯里泡幾粒枸杞就能喝一整天，有種說法是枸杞晚上喝的時候比白天喝效果更好，這是真的嗎？

我們先來看看枸杞的功效，枸杞性平味甘，枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、鈣、鐵等物質，這些營養成分對眼睛有很大的好處，因此枸杞也被稱為明目子。枸杞還具有補血益氣的功效，女性經常食用一些枸杞能夠紅潤臉頰、氣色飽滿、身體健康。枸杞不僅對女性身體好，對男性的身體也好，枸杞具有補虛益精的功效，男性常喝枸杞水能夠強身健體、補腎固精、增強性能力、提高免疫力。枸杞還能養肝潤肺，是物美價廉的保健食品。

至於關於晚上食用枸杞保健的效果更好這種觀點其實沒有什麼道理，枸杞白天吃還是晚上吃都沒有什麼區別，覺得晚上吃枸杞好的人可能是覺得晚上更容易吸收枸杞的營養，能夠壯陽助眠，但其實枸杞本身就是一種需要長期食用的食物，效果也不是立竿見影，而是非常緩慢的過程，就算大家天天晚上吃枸杞，短期內也不會看到什麼效果的。

那麼枸杞怎樣吃才能更好的吸收它的營養呢？枸杞可以泡水喝，簡單粗暴，現代人可能沒有太多時間可以做一些繁瑣的菜品，枸杞水非常簡單實在，隨時隨地都能喝。還可以熬紅棗枸杞桂圓湯，這個湯非常補身體，能夠補血益氣，強身健體，還能美容養顏，安神助眠，效果非常好。

但枸杞也不能一次性吃的太多，陰虛之人吃多了枸杞容易上火流鼻血，這樣非但不能補身體，反而還會對身體有一定的損害，過猶不及。

大家還知道哪些枸杞的吃法嗎？

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