四月常吃4種「吸脂菜」，吸走肚皮上的小贅肉，夏天穿衣不再怕

每個人都有一個愛美的心，但不是每個人都有一副美麗的身材，瘦的人穿什麼都好看，而胖的人只能想盡辦法搭配顯瘦的衣服，很多衣服也有局限性穿不了，俗話說一白遮三丑，一胖毀所有，與其在想哪件衣服顯瘦，不如努力減肥瘦下來。減肥吃對了食物是事半功倍，哪些食物可以減肥瘦身，吸走脂肪呢？跟著小編來看看吧。

魔芋

魔芋是一種很特別的食物，經常在麻辣燙裡面看到，其實吃的人感覺沒有什麼味道，但也不難吃，它特別就特別在幾乎沒有任何脂肪，當然也沒有什麼營養，因為百分之九十都是水分，但這種食物對於現代營養過剩的人們來說是最好的減肥食品了，而且魔芋飽腹感還很強，能吃飽，吃飽了以後很久都不餓。

木瓜

提到木瓜大家的第一反應可能就是豐胸的功效，但其實木瓜減肥的功效更加明顯，木瓜味道很好口感也還不錯，營養豐富並且脂肪和熱量很低，是非常適合減肥吃的水果。木瓜中含有的木瓜酵素還能幫助分解體內的脂肪、蛋白質、糖分等物質，從而吸走脂肪減少贅肉，減肥瘦身。

黃瓜

黃瓜是最好的健身瘦身的蔬菜之一，黃瓜清涼可口，味道很大，搭配上蒜末很開胃，爽口解膩，也可以生吃。黃瓜味道這麼好但脂肪含量卻非常低，黃瓜中大部分都是水分，剩下一些是維生素和微量元素，經常吃黃瓜能夠減脂瘦身，黃瓜能夠清熱解毒、排除腸胃中的毒素，促進消化和新陳代謝，還含有大量的粗纖維，促進腸胃蠕動，預防便秘。

紫薯

紫薯是健身達人餐桌上的常客，經常健身的人很喜歡吃紫薯，這是由於紫薯的脂肪和熱量都很低，但飽腹感卻很強，吃了紫薯不容易餓，還不會發胖，紫薯中含有很多的纖維素，促進腸胃的運動，幫助消化和排出毒素，從而減少贅肉一身輕鬆。

不管怎麼吃，最重要的是要配合運動，俗話說管住嘴邁開腿，要使每天的消耗量大於攝入量，才能起到減肥瘦身的功效。

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