女性經期不能洗頭不可運動？醫生：想多了，別做這4件事就好！

對很多女性朋友來說，每個月一次的親戚造訪都讓她們覺得非常煩惱，無論是生理還是心理層面都造成了許多不適和焦慮感，尤其是在期間還有許多禁忌，但事實上這些禁忌是不是真的一件都不能做呢？

第一件就是傳聞月經的時候不能洗頭，不然就會讓你更加容易衰老也會引起痛經，但是事實上月經洗頭不但不會引起痛經還會舒緩經期時的焦慮和疼痛感，但是洗頭的時候千萬不能用冷水，而且洗完頭之後要及時用電吹風吹乾，才不會落下疾病。

第二，是不是月經的時候什麼運動都不能做，只能躺在床上？這個答案當然是否定的，如果不是痛經情況特別嚴重連走路都有問題的話，還是可以在經期散步，讓腹肌和盆腔附近的肌肉有收縮和張弛，讓經血排出更加通暢。

不過處於月經期的女性還是有一些事情是需要注意的，例如夏天經常吃的雪糕和冷飲都應該停止，溫熱的食物才能讓痛經遠離我們。

上文所說的月經不是不能運動，運動要選擇散步這些比較溫和的，但是劇烈的運動還是不建議，因為賽跑和跳躍這些劇烈運動會讓經血量增多，讓我們子宮和腹部都會更加不舒服。

還有酒精類的飲料都不建議在月經的時候攝入，因為酒精會讓我們的血管得到擴張，容易讓一些本身經血量就比較大的人出現大出血，嚴重的話還要去醫院控制，不然的話貧血暈倒都是有可能的。最後一點大家也都知道，就是伴侶生活，這樣會很容易導致細菌入侵，從而導致宮內感染引發炎症等情況出現。

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