知道嗎，從胖到死就差這幾步

健康科普，就看【百科名醫】！

作為一個胖子，

我最討厭的就是別人對我說：「保重！」

讓我減肥？開玩笑！

你知道我為這身材花了多少錢嗎？

你只聽到我嘴巴上的倔強，

但你知道我內心真正的煩惱嗎？

威力很大的胖屁股

每天提著一口氣，仍然是皮球般模樣

是衣服太小真的不怪我

（以上動圖來源：網路）

我錯了，我重新回去走

大肚腩是會呼吸的痛，

時刻屏住呼吸，收緊腹部，

才能讓你看起來不那麼圓滾滾。

可稍微活動下就要破功，

衣服擋不住，腹部贅肉呼之欲出！

胖子的煩惱有誰知！

……

別以為胖子的煩惱只是形象問題，

其實，胖也是一種病！

「胖，怎麼能是病?不就是長得富態些嗎？」

多數人是這樣認為的。

其實不然，肥胖的確是一種疾病。

當人體進食熱量多於消耗熱量時，

多餘熱量以脂肪形式儲存於體內，

其量超過正常生理需要量，

且達一定值時遂演變為肥胖症。

如何定義你是一個胖子？

1.BMI指數評價

BMI指數

（即身體質量指數，英文為Body Mass Index）

計算公式：

體質指數（BMI）=體重（千克）÷身高^2（米^2）

EX：70千克÷（1.75米×1.75米）=22.86。

例如：一個人的身高為1.75米,體重為68千克，

他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）

當BMI指數為18.5～23.9時屬正常。

注意：

並不是每個人都適用BMI的，

如：1. 未滿18歲 2. 運動員。

根據中國肥胖問題工作組推薦的中國成年人超重肥胖體質指數診斷標準，肥胖的評價指標如下：

如果你還具有以下癥狀：

多汗、不耐熱、氣促、思睡、睡眠時打鼾、關節痛、肌肉酸痛、體力活動減少等。

那麼基本已經可以確定你是一個胖子。

肥胖症的危害？

如果你已經是中重度肥胖症患者，就不能不重視肥胖這個問題了，因為這可能會引起多種疾病：

如高脂血症、糖耐量異常、高胰島素血症、高尿酸血症。肥胖者的高血壓、冠心病、腦卒中、動脈粥樣硬化、2型糖尿病、膽結石及慢性膽囊炎、痛風、骨關節病、產科意外、婦科腫瘤、腸道腫瘤和前列腺癌發病率均升高，肥胖的人群也會患上肝部疾病，因為肥胖症由於體內脂肪在肝臟的堆積，從而形成脂肪肝，又稱作肝脂肪變性，並可發生心肺功能不全和睡眠呼吸暫停綜合征。

聽起來是不是很恐怖，有病就得治啊！

管住嘴，邁開腿，少吃點吧！

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