腦梗，是發生在腦血管處的病變，又叫「缺血性腦卒中」，是很嚴重的腦血管疾病。

臨床表現以猝然昏倒、不省人事、半身不遂、言語障礙、智力障礙為主要特徵。

相關的研究數據顯示，我國每年新發病例高達200萬人，而其中，腦梗死佔比達到70%左右。

25歲的李逵，畢業之後，一直找不到合適的工作。至今單身，且沒有工作。

李逵的父母都是商人，經常出差，家裡比較富裕。

所以，對於李逵來講，工不工作無所謂，樂呵就行。

父母每月都給他，足夠的錢去消遣娛樂，幾乎不怎麼管他。

李逵除了打遊戲，就是跟朋友們吃喝玩樂，一起放縱地生活。

他們最常去吃的，就是烤肉、火鍋，幾乎每天吃完之後，都已經凌晨了。

還有很多時候，凌晨回家的李逵，還會給自己叫份外賣吃。

就這樣持續了很多年，李逵覺得，怎麼舒服怎麼來，反正錢是花不完的！

可是，他怎麼也沒有想到，這竟會成為噩耗的開始！

這天深夜，李逵約朋友一起到家中「開黑」，玩著玩著突然就不動了。

朋友剛要發火，發現李逵雙手捂著胸口，微弱地喊著：疼！隨後，撲通一聲倒在了地上。

朋友這下慌了，趕緊撥打120，把李逵送往了醫院。

醫生檢查了腦部CT，發現腦內血管多處堵塞，可能會有生命危險。

立即對其進行了溶栓治療，但是不幸的是，經歷3個多小時的手術，用盡了所有的治療手段以後，這個年輕男子，還是因為腦部血管堵塞嚴重，腦梗離世了......

在眾多腦梗病例中，一半以上患者，都是一張嘴要了自己的命！

因為飲食不節制、亂吃亂喝，最終導致血糖、血壓、血脂異常，血管老化嚴重，血栓出現，堵塞血管。

尤其是，現在大多數年輕人都喜歡叫外賣，習慣於「高油、高糖、高脂」這樣的三高飲食。

殊不知，這些食物都是用「濃油赤醬」製作出來的，長期攝入，會導致血管里的脂肪含量增加，甘油三酯升高，血管老化也日益嚴重，易導致腦梗塞！

教你腦梗前的識別方法：1-2-0識別法

「1」代表：看到1張不對稱、嘴歪眼斜的臉；

「2」代表：檢查兩隻手臂，是否有單側無力、麻木；

「0」代表：聆（零）聽講話是否清晰。

上述癥狀，哪怕只出現了一種，也要立即撥打急救電話，最快速度到醫院就診。

3類食物，加速腦梗發生，要記住！

1、油炸食物

油炸類食物，一般會使用大量食用油。

而食用油在經高溫加熱後，會產生分子結構變化，部分脂肪酸變為反式結構，這樣產生的反式脂肪酸會增加心、腦血管疾病的發生，吃壞血管！

另外，攝入過多的油膩，會造成血管中甘油三酯含量過高，導致血液粘稠，血管堵塞，增加腦梗風險。

2、高糖食物

有數據顯示，長期進食高糖的食物，會增加死亡的風險！

哈佛大學的專家分析發現：每天喜歡喝含糖飲料的人，發生心肌梗死或者是腦梗猝死的幾率要比常人高出35%。

3、過鹹食物

日常生活中，如果飲食過咸，會誘發高血壓，增加血管的壓力，使血管壁變脆，導致動脈硬化，進而影響心腦血管的健康。

另外，也有研究發現，10%的心腦血管疾病，都是與飲食過咸，鹽攝入過多有關！

預防腦梗，保護血管健康，謹記：喝一水，補二物，動三處！

喝一水：黃花郎荷葉茶

荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。

小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者有很大的好處。

黃花郎，其水提物可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。

搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。

補二物：

1、前列腺素A

來源：洋蔥等

研究表明，前列腺素A，對心腦血管有極大的益處；

長期食用，可降低血液的粘稠度，減少血管的壓力和損傷，預防血栓的形成，防止動脈粥樣硬化的發生。

2、α-亞麻酸

來源：生蘇油、麻條籽油等

α-亞麻酸，可清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病；

另外，補充α-亞麻酸，還能軟化血管，增加血管的通透性，阻礙血小板聚集，達到降血脂、調血壓，預防動脈粥樣硬化的作用。

動三處：

1、轉手腕

用手腕畫圈，順時針30下，逆時針30下；

增加手部運動，可促進全身血液的循環。

2、轉腦袋

每天做幾次腦部的，前後左右的旋轉；

可增強血管的抗壓性，有利於預防腦梗塞的發生。

3、張大嘴

將嘴巴以最大限度的張開，一開一合，牽動臉上全部的肌肉。每次做30下。

可加速顏面的血液迴流，延緩局部組織器官老化，可使頭腦清醒、精神振奮。

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