心理學家發現微笑真的可以讓人更快樂

可以微笑讓人們感到更快樂嗎？

信用：?Monkey Business / Fotolia

根據心理學公報發表的一篇新論文，微笑真的可以讓人感到更快樂。

該論文由田納西大學，諾克斯維爾和德克薩斯A＆M的研究人員共同撰寫，研究了近50年的數據測試，測試面部表情是否能引導人們感受與這些表情相關的情緒。

「傳統智慧告訴我們，如果我們只是微笑，我們會感到更快樂。或者如果我們皺眉，我們就能讓自己處於更加嚴肅的情緒中，」社會心理學博士生和該論文的首席研究員Nicholas Coles說。「但是100多年來，心理學家一直不同意這個觀點。」

這些分歧在2016年變得更加明顯，當時17個研究小組未能複製一個著名的實驗，證明微笑的身體行為可以讓人感到更快樂。

「有些研究沒有發現面部表情會影響情緒感受的證據，」科爾斯說。「但我們不能專註於任何一項研究的結果。自20世紀70年代初以來，心理學家一直在測試這個想法，所以我們想看看所有的證據。」

Coles和他的團隊使用一種稱為元分析的統計技術，結合了138項研究的數據，測試了來自世界各地的11,000多名參與者。根據薈萃分析的結果，面部表情對情感的影響很小。例如，微笑讓人感到更快樂，皺眉讓他們感到更加憤怒，皺眉讓他們感到更加悲傷。

「我們不認為人們可以微笑著走向幸福，」科爾斯說。「但這些發現令人興奮，因為它們提供了關於心靈和身體如何相互作用以形成我們有意識的情緒體驗的線索。我們仍然有很多東西可以學習這些面部反饋效果，但這個薈萃分析讓我們更接近了解情緒是如何運作的。「

（來源：田納西大學諾克斯維爾分校）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！