炒韭菜時加一寶，越吃越瘦，排出隔夜黑臭宿便，口臭便秘消失了

大家平時喜歡吃韭菜嗎？韭菜這種食材，相信是很多吃貨的最愛，關於韭菜的做法，特別豐富多樣，可以炒蔬菜，可以炒海鮮，尤其是用來調餃子餡，特別鮮香美味，而且韭菜本身含有豐富的維生素和粗纖維，食用後可促進腸胃蠕動，提高消化功能，有潤腸通便，預防便秘的功效，所以消化不好的人不妨常吃點韭菜，尤其是將韭菜和它一起炒，排出隔夜黑臭宿便，口臭便秘消失了。

那就是將韭菜和白蘿蔔一起炒，說到白蘿蔔，最常見的做法就是炸蘿蔔丸子，白蘿蔔稀飯、或是在燉肉、燉魚的時候放點白蘿蔔，有助提味，白蘿蔔吃起來口感清脆，還特別有營養，白蘿蔔屬於低熱量、低脂肪的食物，而且含有豐富的酶類物質和多種天然消化酵素，食用後有助促進食物中澱粉和脂肪的快速分解。

另外，白蘿蔔含有芥子油，食用後能促進胃腸蠕動，加速新陳代謝，潤腸通便，預防便秘，減少脂肪堆積，所以常吃白蘿蔔有助減肥，腸胃消化好了，毒素和垃圾排出了，自然有助緩解由於消化不良引起的口臭。所以將韭菜和白蘿蔔一起炒在一起，特別適合減肥期間的人食用。那麼白蘿蔔和韭菜怎麼炒好吃呢？

做法1：將白蘿蔔洗凈去皮切條狀或是擦成絲都可，韭菜摘洗乾淨後切段備用。

2：鍋中放入適量橄欖油，油熱後放入蔥花、蒜末爆香，炒香之後放入切好的蘿蔔翻炒。

3：蘿蔔翻炒一兩分鐘後，加入少許清水，煮至蘿蔔變軟後，放入切好的韭菜翻炒，加入少許生抽、食鹽翻炒片刻即可出鍋，炒韭菜時，不需要炒得過久，時間太久容易炒老。

這樣一道韭菜炒白蘿蔔就做好了，清爽可口，特別下飯，喜歡吃肉的可以在炒的時候加一點瘦肉絲，大家喜歡吃嗎？不妨試著做一做，看完文章覺得有用的話不要忘了收藏。

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