提個醒：晚上玩手機要注意這3點，否則眼睛度數會猛長

如今，是個科技化的信息時代，很多人的生活中都離不開電子設備，而最受影響的也就是眼睛。尤其是一些玩手機的方式，會慢慢的讓眼睛視力陷入囧途，眼睛度數持續飆升。為了避免更嚴重，這幾種行為一定要少做。

1、關燈玩手機

很多人為了營造好的氣氛，會喜歡關燈後玩手機，這樣就困了就可以直接 入睡，不用在起來關燈。其實，這樣的做法短時間是不會給眼睛帶來太大的傷害，但若是長時間這樣的話，房間視力光線暗，手機屏幕亮，這樣會對眼睛的視力影響非常大，尤其是近視眼的人。所以呢，還是建議大家要想晚上玩手機，還是開著燈玩比較好一些。

2、側躺玩手機

躺著玩手手機，想必沒有比這更舒服的玩手機的狀態，這也是大多數人選擇的最佳姿勢。但若是長期這樣玩手機，朝著一個方向看玩手機，會讓兩個眼睛的視力產生很大的偏差，除了近視以外，還會遇到別的眼科疾病。

3、長期不動

很多人一玩手機就是一天，除了吃飯上廁所就是玩手機，這樣的很容易傷身體，變得沒有精神，還會有些迷亂。最好的方式是控制好玩手機的時間，玩會就要起來多走動走動，換換腦子，一是可以保護視力，二也是為了不要長期處於一個狀態，影響精神狀況。

總之，手機雖好玩，但大家也要保護好眼睛，適度的讓眼睛休息，不然留給你的是直線飆升的視。

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